92岁大爷拿世界冠军分享长寿秘诀运动不止生命不息

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2026-09-08 21:33:47 新黄河

2026年8月，在韩国大邱举行的世界大师田径锦标赛上，92岁的吕明璞站在起跑线上，他是本届赛事年龄最大的中国参赛选手。发令枪响后，他奋力冲出起点，在200米决赛中拿下铜牌，并打破全国纪录。对于这枚奖牌，他格外珍视，认为这是自己实打实拼出来的。

年轻时，吕明璞的百米跑成绩并不突出，但92岁时，他在世界领奖台上独揽2金1银1铜。吕明璞是济南人，退休前在中化地质矿山总局山东院工作。此次大邱之行，他报名参加了6个项目：100米、200米、跳远、三级跳远、4×100米接力和400米。中国队总共夺得10枚金牌，他一人贡献了五分之一。

吕明璞表示，参加比赛几乎没有压力。去年下半年开始，他每周至少训练三到四次，无论天气如何，都会坚持慢跑、压腿、拉伸等练习。在家时，他的训练水平比在大邱更高，但由于下雨影响，最终跳远成绩略有下降，但仍获得金牌。最难忘的是200米比赛，他仅以0.05秒的优势险胜对手，打破了全国纪录。

家人对他的运动非常支持。他认为运动不仅让自己身体更好，也减少了生病的机会。尽管偶尔会扭伤或拉伤，但总体来说，运动对他的身体起到了积极的作用。他的保养秘诀是粗茶淡饭，不挑食，生活规律，保证充足的睡眠和午睡。

71岁时，吕明璞第一次参加全国比赛就拿到铜牌，那时他完全没想到92岁的自己会站在世界大赛的赛场上。他建议年轻人要下决心坚持运动，选择适合自己的项目并长期坚持下去。他喜欢姚明、刘翔和博尔特这样的运动员，觉得运动带给他身体健康和精神愉快。

吕明璞还组建了济南大师田径队，队伍有二三十个人，年龄跨度从35岁到92岁。他们共同的梦想是坚持跑下去，积极参加各类赛事。这次大邱世锦赛，中国一共105名选手，济南占了11人；全国拿到10枚金牌，济南拿了3枚。他认为老年运动员需要更多展示平台，改变年纪大搞运动会危险的观念。

现在有很多网友关注吕明璞，但他表示生活作息一点没变，回国后照常去田径场训练。他表示只要身体允许，就会继续跑下去，争取跑到100岁。

(责任编辑：zx0001)

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