银发私教为老年人打造客厅健身房 定制化训练填补市场空白
8月的北京，一个炎热的下午，95后教练李轩背着便携血压仪、弹力带、波速球前往一位老人家中教学。刚拐进楼道，一扇虚掩的防盗门里已经传出洪亮爽朗的声音，说话人是77岁的刘士让。刘士让背部挺直，双目有神，看不出常年与肿瘤药物相伴的痕迹，但他走路时下意识扶腰。李轩见状立即询问：“刘叔，腰又不舒服了？”得知刘士让旧疾复发，李轩临时调整方案，把原定的下肢力量平衡练习替换成腰部拉伸和放松训练。
近两年，一批90后、00后的年轻人尝试担任“银发私教”。一方面，许多居家老年人饱受腰腿旧疾、肌少症、术后行动受限等困扰，却找不到合适的健身渠道；另一方面，掌握专业技能的年轻人苦于传统赛道内卷，于是，一对一居家健身康复训练迅速打破了两代人的年龄壁垒，“银发体育”具象化了。
刘士让家客厅不大，但他在满屋药品、降糖食品和保健书籍中整理出一块刚好平铺两块瑜伽垫的区域，这便是他坚持两年的专属训练场。李轩说，自己每次课后都会给老人布置作业，但仅有20%的老人能认真完成，刘士让是其中之一。“自律到老才看出好处。我老伴走了16年，我一个人过日子，管好自己就是最大的动力。”刘士让年轻时做石油锻造工，落下腰椎滑脱等毛病，为减少旧疾对父亲生活的影响，儿子特意请来上门教练。
国家统计局数据显示，2023年年末中国60周岁及以上人口占总人口的21.1%。《银发经济蓝皮书：中国银发经济发展报告（2024）》显示，当前“银发经济”规模约7万亿元。然而，现实生活中针对老年人的健身服务供给严重不足。两年前，从互联网大厂离职后，运动爱好者李轩与90后高瑞军一同创业，目标锁定银发体育。
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