“最强厄尔尼诺”带来最强“秋老虎”？立秋防“秋乏综合征”
最强厄尔尼诺会不会带来最强“秋老虎”？“秋乏综合征”也与此有关？
“150年来最强厄尔尼诺”近日刷屏。权威气象部门预测今年秋冬或将迎来150年来最强厄尔尼诺气候现象。面对全球大热，岭南台风不断，立秋这个季节转换节点，要如何智慧养生？
“今年秋老虎会比较凶猛，湿热未退，要先祛湿后润燥。”青年岐黄学者、国家健康科普专家、广州中医药大学第一附属医院大内科主任李培武提醒，从立秋到处暑，防暑不能忘。不过，岭南传统民俗的养生智慧来帮忙，养生金句可记住：“立秋啃秋瓜，防燥解秋乏。早睡收阳气，祛湿拒秋煞。”
最强厄尔尼诺+超长三伏，“焖烧”不停
立秋虽至，暑热未退。“立秋”到了，却不要被这两个字骗了。防暑不能停，也不要急着润燥或者贴秋膘，这段时间要先祛湿后润燥。李培武主任中医师提醒。
俗话说，立秋不是秋，还有半月暑。立秋只是天文上的秋天开始，并不等于暑热天气结束。气象上入秋标准——要连续5天平均气温低于22℃，还远未达到。尤其今年还可能面临“最强厄尔尼诺”带来的高温高湿“焖烧”模式。
据中国气象局，太平洋上目前持续增强的厄尔尼诺气候现象，或将成为150年来最强的一次。预计本次事件至少持续到明年春季，整体持续时间约10至11个月。加上今年三伏天从7月15日到8月23日，总计40天，最强厄尔尼诺叠加超长三伏，高温高湿，不可小觑。
“秋老虎”凶猛，更容易“秋乏”
“所以，今年‘秋老虎’比较凶猛，真正稳定的凉快大概率要等到白露（9月7日）前后。防暑降温的弦不能松太早。”李培武提醒，“从立秋到处暑（8月23日）这段时间，湿热未退，要先祛湿后润燥。养生还得重视清热解暑、健脾祛湿。处暑之后，秋燥来了，再转到养阴润肺。”
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