别拔 白头发或还能重新变黑 压力减缓有助逆转
你是不是也经常一照镜子，发现头顶又多了几根白发，心里顿时咯噔一下：“这白头发怎么又多了？”都说“白发拔一根长十根”，到底该不该拔？很多人认为白发和衰老直接相关，觉得头发一旦变白就再也回不去了。但最新的研究发现已经变白的头发竟然还有机会重新变黑。
科学家通过把头发当成“树木年轮”来研究，发现白头发颜色变化的曲线几乎紧跟着你的压力水平走。因此，你的白头发其实是一本“压力日记”。
研究人员找来了一批感觉压力起伏明显的参与者，让他们回忆过去一年的生活并按时间线给自己的压力打分。接着再把每个人头发上的颜色变化和时间轴一一对照。结果表明，头发颜色变化的曲线几乎是紧跟着人体的压力水平走的。例如，一位35岁的男性在结束高强度工作、连续休假、压力评分降到0的日子里，五根白发重新恢复成了深色。另一位30岁的女性，在婚姻冲突、分居、搬家等事件集中爆发的两三个月里，压力评分直冲高峰，头发也在这一截突然变白。当那段最煎熬的日子过去后，新生发段又慢慢变回了深色。
一句话总结：压力飙升时，头发容易变白；压力消退后，有些已经变白的头发真的可以再黑回去。当然，这种逆转是有条件的。如果毛囊长期处于高压状态或身体机能严重衰退，毛囊可能被“锁死”在白发状态，再也回不去了。所以，抓住压力刚刚开始作祟的“窗口期”非常关键。
除了压力大，白发还可能是缺营养的表现。如果近期压力不大且没有遗传因素，但白发仍然增多，那就要注意饮食了。身体缺乏以下三种营养素可能会更容易长白发：
蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。如果长期蛋白质摄入不足，就容易突然长白头发。不仅如此，发质变差、毛糙、发黄等情况，都与蛋白质摄入不足有关。
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