中华网 china.com

这个想法正在悄悄偷走你的假期 假日苦短的焦虑感

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2026-05-02 23:30:11  央视新闻

今天是五一假期的第二天。有读者留言说，自己最开心的不是放假本身，而是放假前一天的晚上。此后假期的每一天，总在下意识倒数剩余的天数，一边身处假期，一边暗暗焦虑。

在平常的日子里也是如此，我们仿佛一周有五天时间都在等待周末，每周最开心的时刻是周五晚上，然后在周日晚上的忐忑中奔赴新的一周。我们好像总是在期待假期和周末，但事实上，平日里的每一天对我们来说也都应该是全新的。不必把所有快乐都押在休息日，也别把日常都过成倒计时。生活不该只有期盼和等待，每一个平凡的朝暮都有着无与伦比的色彩。

很多时候，我们会觉得有些事情只有放到假期和周末才能干，仿佛只有到了假期，生活的时钟才开始真正转动，余下的时间只是一场漫长的等待。这可能是因为休息日像一个暂停键，允许我们偷懒、发呆、放空，把工作日积攒的疲惫慢慢抚平。我们往往会在潜意识里默认，周一到周五不是用来享受生活的，所有想做的事、想过的生活都被下意识地往后推，全都寄存到了假期。这样一来，我们被迫把生活过成了这样一个系统：工作日持续消耗，休息日集中补偿，短暂恢复，新的周期继续循环。

而到了假期，为了不辜负难得的休闲时光，我们又恨不得把所有的好东西一次尝遍。我们想放松，想玩耍，想陪伴家人，想去自己计划了很久的地方旅行，想吃收藏夹里收藏了很久的美食……我们在脑海里给自己做了无数的假期安排，哪怕未必真的会一一去执行，也常常难以全部完成，这样就会有“假日苦短”的焦虑感。

要跳出这个循环，需要我们在日常生活中主动调整自己的心态，可以试试以下方法：

关闭

两家新银行获批准筹建 贵州农商行体系再添新成员

两家新银行获批准筹建2026-06-03 20:34:58

问界回应浙江台州M9起火事故 非车辆自身原因导致

问界回应浙江台州M9起火事故2026-06-03 20:27:13

老人跳江轻生 健身教练一把拉住 的哥英勇救人

老人跳江轻生健身教练一把拉住2026-06-03 20:26:41

黄仁勋称员工薪水越高越好 分享盈利增长红利

黄仁勋称员工薪水越高越好2026-06-03 09:57:14

博主：中国海军达到新里程碑 新型驱逐舰服役

博主,中国海军达到新里程碑2026-06-03 20:16:55

上海野生动物园回应老虎吃草质疑 为健康所需

上海野生动物园回应老虎吃草质疑2026-06-03 20:10:21

这些汛情信息都是假的 假消息勿传

这些汛情信息都是假的2026-06-03 20:16:21

欧洲议会投票通过欧美贸易协议 立法文本待最终批准

欧洲议会投票通过欧美贸易协议2026-06-03 09:59:24

退休夫妻离婚分割近亿财产被移送公安 巨额资产来源不明引发调查

退休夫妻离婚分割近亿财产被移送公安2026-06-03 19:42:19

中国机器人“出海潮”的喜与忧 从规模到价值的跨越

中国机器人出海潮的喜与忧2026-06-03 09:56:59

日菲炒作海域“划界谈判”目的何在 针对中方海上布局

日菲炒作海域划界谈判目的何在2026-06-03 10:25:15

俄军大规模轰炸乌克兰，伤亡数据出炉 空袭规模空前

俄军大规模轰炸乌克兰,伤亡数据出炉2026-06-03 09:53:21

中国驱逐舰队扩张迎里程碑 45艘服役 现代化海军崛起

中国驱逐舰队扩张迎里程碑45艘服役2026-06-03 10:24:22

俄称乌袭击顿涅茨克一客运汽车致7死 乌方暂无回应

俄称乌袭击顿涅茨克一客运汽车致7死2026-06-03 15:43:22

超聚变推出企业级Token生产平台 解锁高效本地AI部署

超聚变推出企业级Token生产平台2026-06-03 20:21:40

女子连续多日为抢收农机手送盒饭 颍上好人温暖田间

女子连续多日为抢收农机手送盒饭2026-06-03 19:42:52

老人跳江轻生 健身教练一把拉住 的哥英勇救人

老人跳江轻生健身教练一把拉住2026-06-03 20:26:41

基辅60秒内遭4枚导弹袭击 乌克兰经历“最艰难一天”

基辅60秒内遭4枚导弹袭击2026-06-03 16:10:27

曝印尼准备买24架歼-10CE 精明采购策略揭晓

曝印尼准备买24架歼-10CE2026-06-03 16:08:26

中东多国拉响警报 导弹与无人机真实攻击

中东多国拉响警报2026-06-03 11:20:40

特朗普签署人工智能行政令 加强AI技术监督

特朗普签署人工智能行政令2026-06-03 11:41:25

黄金超越美债成最大储备资产意味什么 全球储备结构大变局

黄金超越美债成最大储备资产意味什么2026-06-03 19:59:22

问界回应浙江台州M9起火事故 非车辆自身原因导致

问界回应浙江台州M9起火事故2026-06-03 20:27:13

男子嫉妒前女友入职银行入室杀人 控制欲与嫉妒酿悲剧

男子嫉妒前女友入职银行入室杀人2026-06-03 19:29:14

我国还要自研EUV光刻机吗 筑牢产业根基

我国还要自研EUV光刻机吗2026-06-03 20:01:47

欧洲民众对自动驾驶汽车接受度较低 信任度待提升

欧洲民众对自动驾驶汽车接受度较低2026-06-03 20:18:32

推迟三个月的告别：哈梅内伊国葬敲定三城举行 三城送别最高领袖

推迟三个月的告别,哈梅内伊国葬敲定三城举行2026-06-03 15:42:52

乌方发布基辅遭袭画面 多枚导弹引发爆炸伤亡惨重

乌方发布基辅遭袭画面2026-06-03 09:57:32

寸海不让！那一声怒吼背后的力量 守护蓝色国土

寸海不让,那一声怒吼背后的力量2026-06-03 19:56:41

男子盗窃女友财物获刑 虚荣心作祟触法网

男子盗窃女友财物获刑2026-06-03 19:26:16

世界杯前墨西哥城“蝾螈化”惹争议 城市改造优先级引讨论

世界杯前墨西哥城蝾螈化惹争议2026-06-03 20:23:57

哈马斯重申：愿移交加沙地带治理权 否认不愿交权指控

哈马斯重申,愿移交加沙地带治理权2026-06-03 16:06:21

过去一夜中东局势骤然升级 阿联酋倒戈引发连锁反应

过去一夜中东局势骤然升级2026-06-03 10:27:02

荔枝龙眼杂交新品种“怀石”来了 全球首例跨属杂交成功

荔枝龙眼杂交新品种怀石来了2026-06-03 19:28:43

两家新银行获批准筹建 贵州农商行体系再添新成员

两家新银行获批准筹建2026-06-03 20:34:58

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网