中华网 china.com

每天几十秒的“高频刺激”，正在耗尽你的神经储备 短视频引发脑雾现象

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2026-04-20 08:26:39  新浪财经

每天几十秒的“高频刺激”，正在耗尽你的神经储备 短视频引发脑雾现象！当“刷视频”变成“脑损伤”，我们正在为高频刺激付出认知退化的代价。你是否总被手机弹窗打断思路？正准备说话，突然忘了刚才想要说什么？明明对面是很熟悉的人，却怎么也想不起对方的名字。这种感觉就像大脑被蒙上了一层挥之不去的“雾”，思维通路仿佛被堵塞，无法进行深度的思考和决策。这种现象被称为“脑雾”。

清华大学北京清华长庚医院神经内科王医生指出，这并非患者凭空捏造的症状，而是大脑在长期适应了快速、高频的视听刺激后，对单一、缓慢的现实世界产生的“排异反应”。

在医学定义中，“脑雾”不是独立的疾病诊断代码，而是患者对自身注意力涣散、精神难以集中、伴随疲惫感的生动客观描述。2025年发表在European Psychiatry上的一篇系统综述进一步界定：脑雾主要体现为注意力、记忆力和语言方面的困难，与疲劳和焦虑、抑郁等精神症状高度重叠。它更像是一组症状的集合——注意力下降、记忆力变差、思维迟钝、意识模糊、精神疲劳，主观上感觉“脑子像蒙了一层雾”。

短视频平台的算法机制本质上是在进行一场大规模的“注意力驯化”。研究表明，短视频能在几十秒内快速抓住人的注意力，唤醒精神，但这背后是巨大的生理消耗。美国《神经影像学》杂志上的一项新研究揭示了背后的深层机制。研究人员结合行为分析与脑成像技术发现，短视频成瘾者的大脑出现了结构性变化。

医生特别提醒，这种状态虽然目前被归类为非病理性（即没有器质性病变），但它正在实质性地改变大脑的运作方式。它会削弱记忆力，干扰决策能力，甚至让患者误以为是自己“意志力不足”，从而陷入自我怀疑的恶性循环。

关闭

女子称遭男子背后冲撞 全城寻找撞人者

女子称遭男子背后冲撞2026-05-12 12:27:37

离谱！酒驾丈夫追尾醉驾妻子，两人双双被罚

酒驾丈夫撞上醉驾妻子两人均被罚2026-05-12 12:26:12

男生杀害15岁女同学案新进展 一审判决生效

男生杀害15岁女同学案新进展2026-05-12 12:25:36

柬埔寨诈骗园抓捕现场曝光：员四处逃窜，爬梯摸顶、跳臭水沟

柬埔寨诈骗园抓捕现场曝光2026-05-12 11:09:48

郑丽文发声：美方“不支持‘台独’”措辞力度还不够 强调坚持“九二共识”

郑丽文发声,美方不支持‘台独’措辞力度还不够2026-05-12 11:08:00

莫迪呼吁国民少吃油节油应对能源危机 节能运动启动

莫迪呼吁国民少吃油节油应对能源危机2026-05-12 11:07:41

90后新婚夫妻同患罕见病瘫痪 共渡难关见证爱情真谛

90后新婚夫妻同患罕见病瘫痪2026-05-12 12:23:45

汕头村干部回应一河道现多只死猪 养殖户丢弃死猪被调查

汕头村干部回应一河道现多只死猪2026-05-12 12:24:12

亲历者回忆美国客机撞上行人：机上有乘客发病致航班延误

亲历者回忆美国客机撞上行人2026-05-12 10:11:32

内塔尼亚胡称反犹是因为嫉妒

内塔尼亚胡称反犹是因为嫉妒2026-05-12 11:39:15

贵州一男子2天内嫖娼2次被行拘 网络隐蔽难逃法眼

贵州一男子2天内嫖娼2次被行拘2026-05-12 12:21:37

特朗普“金卡”根本卖不掉，律师集体“拉黑”？ 高端移民梦碎

特朗普金卡根本卖不掉,律师集体拉黑2026-05-12 11:04:10

很喜欢登机前的十分钟 成年人的悬浮时刻

很喜欢登机前的十分钟2026-05-12 12:19:45

日本爆发数十年来最大规模反战抗议 民众捍卫和平宪法

日本爆发数十年来最大规模反战抗议2026-05-12 11:04:49

男子驾摩托车国道上逆行致1死 悲剧引发车友唏嘘

男子驾摩托车国道上逆行致1死2026-05-12 12:13:21

美国佛州野火失控逼近城市，卫星图上清晰可见

美国佛州野火失控逼近城市2026-05-12 11:02:59

央视起底伪车险话术陷阱 央视曝光统筹单冒充车险

央视起底伪车险话术陷阱2026-05-12 12:12:04

浓缩铀成死结！美伊互不退让 停火协议命悬一线

浓缩铀成死结,美伊互不退让2026-05-12 11:42:57

特朗普访华 哪些信号值得关注 外交定力与稳定信号

特朗普访华哪些信号值得关注2026-05-12 11:36:09

“人工胚胎”首次进入太空 探索微重力影响

人工胚胎首次进入太空2026-05-12 12:11:41

中方回应“中美元首将讨论伊朗局势” 劝和促谈

中方回应中美元首将讨论伊朗局势2026-05-12 11:13:10

日韩股再度高开 芯片与金属股领涨

日韩股再度高开2026-05-12 11:06:13

离谱！酒驾丈夫追尾醉驾妻子，两人双双被罚

酒驾丈夫撞上醉驾妻子两人均被罚2026-05-12 12:26:12

女子称遭男子背后冲撞 全城寻找撞人者

女子称遭男子背后冲撞2026-05-12 12:27:37

中国航天速度与精度双在线 神二十一乘组即将拆快递

中国航天速度与精度双在线2026-05-12 10:18:23

国家统计局：4月份居住价格同比下降0.2% CPI同比上涨1.2%

国家统计局,4月份居住价格同比下降0,2%2026-05-12 12:15:15

破产清算，“钟薛高”卖了2100万 无形资产溢价超9倍

破产清算,钟薛高卖了2100万2026-05-12 12:15:46

男生杀害15岁女同学案新进展 一审判决生效

男生杀害15岁女同学案新进展2026-05-12 12:25:36

1—4月全国法拍房成交回升；“23万科MTN002”60%本金展期 房产早参 万科中票成功展期

14月全国法拍房成交回升,23万科MTN00260%本金展期房产早参2026-05-12 12:14:02

银价暴涨超6% 银价暴涨背后原因

银价暴涨背后原因2026-05-12 12:20:04

时隔9年特朗普再访华：美企CEO疯抢名额，都想来中国签大单 经贸合作成重头戏

时隔9年特朗普再访华,美企CEO疯抢名额,都想来中国签大单2026-05-12 11:43:56

警方通报男子2天嫖娼2次被拘 严厉打击涉黄犯罪

警方通报男子2天嫖娼2次被拘2026-05-12 12:20:25

普京驾车接92岁中学时代班主任赴克宫 师生情深共晚餐

普京驾车接92岁中学时代班主任赴克宫2026-05-12 11:34:19

美国一酒店惊现黑熊 保安被一巴掌拍飞在地

美国一酒店惊现黑熊2026-05-12 11:02:40

女孩演出完退礼服被商家曝光 当事人：商家侵权，不存在“白嫖”

女孩演出完退礼服被商家曝光2026-05-12 12:22:06

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网