大范围雨雪天气来袭冷暖大反转

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2026-03-12 16:32:12 大象新闻

近两天，我国大部分地区气温偏暖，甘肃、新疆、重庆等地部分地区最高气温升至20℃左右。然而，11日起至15日，随着一股新冷空气的到来，多地将经历明显的气温下降。

这股较强冷空气将带来大范围的雨雪天气，影响全国28个省区市。首先，新疆地区将率先受到影响，今天至12日夜间，新疆大部地区将出现雨或雨夹雪转雪，其中伊犁河谷和沿天山地区、阿勒泰、塔城、南疆西部高海拔山区等地部分地区将有大雪或暴雪，局地大暴雪。同时，新疆山口阵风可达10级以上，部分区域可能出现“风吹雪”，导致能见度降低。

从12日开始，随着冷空气东移，中东部地区也将迎来一轮大范围雨雪过程。预计西北地区中东部、华北西部和北部、东北地区等地有小到中雪或雨夹雪，部分地区有大到暴雪；西南地区东部、江汉、黄淮、江淮、江南西部及西藏东南部等地有小到中雨，局地大雨。南方地区阴雨天气将在本周后半段再次出现，12日开始，新一轮阴雨天气将从西南地区东部发展增多，之后向东扩展到湖北、湖南西北部等地，上述地区将有中到大雨。

受冷空气影响，长江以北地区最高气温累计降幅普遍可达8℃以上，新疆南部、甘肃、陕西南部、重庆西部等地降幅可达15℃以上，局地甚至超过20℃。降温过后，最高气温20℃线会退回长江以南，西北大部最高气温将跌至个位数，局地不足0℃，前后冷暖反差非常大。大家务必密切关注临近预报，及时调整着装。

本轮冷空气影响范围广，公众外出应注意防寒保暖，确保出行安全。关注气象预报信息和有关部门的防御提示，尽量避开雨雪高峰时段。建议采用“洋葱式穿搭”，根据温度和环境随时增减衣物，避免感冒。驾车时提前了解天气及路况，合理规划出行；雨雪天气行车需安装防滑链和更换防冻液，关注车辆油箱和电量；如遇雨雪较大情况，应及时驶离高速或进入服务区休息；遇到车辆故障或事故应牢记“车靠边、人撤离、即报警”。

冷暖起伏较大时，血管在“扩张-收缩”模式中高频切换，需防范心血管疾病。外出时戴帽子、围巾，重点保护头部和颈部，进门后不要立刻脱外套，等身体适应后再减衣。饮食上注意荤素搭配，每餐七八分饱。回家后建议等身体暖和了再洗澡，避免室内外温差大导致心脑血管问题。如突然出现胸痛、胸闷或头晕、手脚无力等症状，应立即就医。老人、心血管疾病患者等人群应尽量减少暴露在寒冷环境中。

(责任编辑：zhangxiaohua)

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