36岁男子一到春天就变身“大老板” 季节性情绪波动真相

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2026-03-11 16:20:42 百家号

36岁男子一到春天就变身“大老板” 季节性情绪波动真相！阳春三月，乍暖还寒。民间有句俗语“菜花黄，人发狂”，这背后隐藏着一个健康真相：春季精神疾病患者的病情容易出现波动。

宁波大学附属康宁医院普通精神科刘纪猛主任医师指出，部分精神疾病的发作确实具有明显的季节特征。对于大多数人来说，春天的情绪变化不会造成太大困扰，但对于精神疾病患者及其家庭而言，则需要引起重视，做好预防工作。

阿明是一位双相情感障碍患者，虽然一直规律服药，但他每到春季都会感觉有些“不对劲”。有一年春天，他突然变得工作效率很高，非常爱交际，极富感染力的语言让他在同事中颇受欢迎。然而，很快他就出现了冲动、易激惹的状况，在工作会议上直接顶撞领导，越俎代庖给同事们布置任务。所幸家人及时发现并送他去医院治疗。从那以后，阿明每到春天都会主动和刘纪猛沟通病情，适时调整药物。他的依从性非常好，现在他很重视换季时节的细微波动，病情也控制得很好。

刘纪猛分析，春季精神疾病易复发是多种自然因素与人体生理变化共同作用的结果。光照条件的改变会影响人体大脑内褪黑素的分泌，而褪黑素的波动会直接干扰情绪调节，导致情绪不稳。此外，春季气温忽高忽低，气压频繁变化，这种不稳定的外界环境会刺激神经系统，加重心理敏感人群的不适感，诱发病情波动。春季人体内分泌系统也会进入调整期，激素水平的变化进一步影响情绪状态，尤其对有精神疾病病史的人来说，这种生理波动可能成为病情复发的“导火索”。

预防春季精神疾病复发需要患者、家属、医院和社会共同努力。家属应细心观察患者的睡眠习惯、情绪状态、行为表现和应激反应等变化。一旦发现异常，要及时沟通疏导，必要时联系主治医生。患者自身要保持规律的生活作息，早睡早起、合理饮食、适度运动，避免熬夜、暴饮暴食等不良习惯，让身体和心理保持稳定状态。同时，要主动规避不良刺激，遇到困扰时及时向家人、朋友或医生倾诉，避免独自钻牛角尖。最重要的是严格遵医嘱治疗、随诊，切勿擅自停药、减药，可以联合心理治疗，增强解决问题的能力、调节自身情绪，培养积极乐观的心态。

医院一直在帮助精神疾病患者准确客观理性地认识自己的病情，学习压力应对技巧和情绪管理方法，提升自我调节能力。希望社会大众能够摒弃对精神疾病的偏见和污名化，多一份理解、包容与关爱，不歧视、不排斥精神疾病患者，为他们营造一个温暖、友善的环境，让他们能够勇敢面对疾病，更好地回归家庭和社会。

(责任编辑：0882)

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