“网瘾老人”每天刷手机到凌晨警惕视疲劳与近视加深

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2026-03-11 09:35:56 环球网

近日，山东菏泽一位70多岁的老奶奶因视物模糊前往医院检查，查出近视度数竟高达2300度。老人本身患有白内障和高度近视，却一直没有接受规范治疗，更令人担忧的是，她每天从睁眼开始就一直玩手机，直至凌晨。

医生表示，老年人眼部睫状肌调节能力减弱，若长时间近距离用眼，特别是侧躺，会加速近视的发展。医生提醒，老年人眼部功能逐渐退化，更需重视日常眼保健，应定期进行眼科检查，养成科学用眼习惯，每用眼20分钟，就远眺6米以外的景物20秒，有助于缓解眼部疲劳。尤其需要警惕的是，高度近视所引发的视网膜病变一旦发生，往往难以逆转，若老年人出现视物重影、眼胀头痛、视野缺损等症状，务必尽早就医。

网友纷纷表示，自己家老人也存在沉迷刷手机的情况，还有人建议给老人手机也开个青少年模式。老年人本身就是老花眼、青光眼等眼部疾病的高发群体，他们在刷视频时，该如何正确用眼？生活中，我们都存在哪些用眼误区？

关于近视的几个误区：很多人认为视力18岁以后就定型了，不会增长。但事实上，如果存在用眼过度或病理性近视，即便已经成年，近视还是有可能继续发展的。另一个常见误区是得了近视眼就不会得老花眼了。实际上，近视眼和远视眼患者，到了一定年龄，都有可能出现老花眼的症状。

此外，关灯看手机省电，对眼睛影响不大也是一个误区。睡前摸黑玩手机，眼睛长时间盯着手机看，不断变化的光影会给眼睛造成持续刺激，长此以往会导致干眼症，造成近视、散光加深，同时也会诱发急性青光眼。对老年人而言，黄斑病变和白内障发病风险也会大大增加。

躺着看手机看似舒适，实则更容易导致视力下降。长期如此，不仅会造成视疲劳，而且会导致干眼症、近视早发或近视度数增加过快，甚至发展为高度近视。平躺时由于眼睛距离手机下方更近，需使用更多的调节，导致眼肌痉挛和近视度数快速加深，长此以往可能导致高度近视或诱发斜视。

老年时期（60岁以上）眼睛衰老加速，视力下降明显，如果长时间刷短视频，飞蚊症、青光眼、白内障、黄斑变性等疾病容易威胁视觉健康。别忘经常提醒家里的老人，少看手机，多休息眼睛。

(责任编辑：zx0176)

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