阿姨返程久坐19小时进ICU 警惕“经济舱综合征”
两位阿姨因长时间乘车后突然晕倒，被送入ICU的新闻引起了广泛关注。其中一位60岁的阿姨在返程途中坐了10小时车后栽倒，另一位62岁的阿姨则因为堵车久坐19小时后进了ICU。
黄波，重庆大学附属沙坪坝医院肝胆血管疝外科主任、主任医师，解释了“经济舱综合征”这一现象。这种症状在医学上称为“旅行相关血栓形成”。当血栓脱落并随着血液循环到达肺部时，可能会引发肺栓塞，导致胸痛、呼吸困难等症状，严重时甚至可能致命。这种情况不仅发生在飞机经济舱中，乘坐火车硬座、长途大巴或自驾游时，只要长时间保持不动，下肢静脉血液回流变慢，都有可能发生。
黄波提醒，在血栓形成期，单侧小腿可能会突然肿胀，按压肌肉时感到疼痛；皮肤发红发热，鞋子和袜子会变得紧绷；脚尖踮起时，疼痛感明显加重。而血栓一旦脱落进入肺部，患者会出现胸闷、呼吸困难，稍微活动就加剧；胸痛如针扎般，深呼吸或咳嗽时更疼；还可能出现咯血、晕厥，甚至瞬间休克。约50%的患者早期没有症状或症状很轻，如果久坐超过4小时，一定要主动检查双腿状态。出现上述情况应立即就医。
为预防“经济舱综合征”，黄波建议记住三个简单的动作：踝关节运动（像踩刹车一样反复抬起、下压脚尖）、伸屈运动（勾脚尖式）以及环绕运动（模拟骑自行车的动作）。每个动作做3组，每隔1-2小时重复一次。此外，旅途中多喝水也很重要，每小时至少喝200毫升水以稀释血液。避免饮酒和大量咖啡，它们会加速脱水。穿着宽松衣物和舒适的鞋子，高危人群如孕妇和肥胖者可穿医用弹力袜。乘坐交通工具时，每隔1-2小时起身走动一下。自驾出行时，中途找服务区下车休息。
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