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专家提醒！久坐容易焦虑

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2026-02-11 18:52:46  新浪

情绪波动是心脑血管疾病的一个非常重要的诱因，暴怒、狂喜、过度焦虑、悲伤等突发剧烈的情绪波动，不仅可能会诱发已有的慢性病急性加重，同时也会增加健康人的发病风险。

专家表示，久坐时愉悦感相关的内啡肽分泌会减少，会滋生烦闷、焦虑，建议大家在工作间隙做一些伸展运动，或者练习八段锦、五禽戏等。中国中医科学院西苑医院主任医师杜健鹏建议，睡前按揉太冲穴疏肝理气、缓解情绪。


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