温州101岁老奶奶“反向作息” 晚睡晚起享生活

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2026-01-16 02:15:08 光明网

温州市鹿城区松台街道有位101岁的姜月琴奶奶，她的生活比许多年轻人还要丰富多彩。她喜欢看电视，常常看到凌晨2点；喜欢吃零食，一口好牙能咬下坚硬的食物；热爱旅游，曾与老伴游玩国内不少地方。对待爱情，她非常专情，和老伴是“巷子里最黏人的一对”；对待家人，她总是充满温暖，将所有温柔都给了这个家。

姜奶奶每天上午睡到10点多才起床，洗漱后第一件事是喝一杯香浓的绿茶。女儿姚松萍说，母亲像个十足的“夜猫子”，每晚总要开着电视看到凌晨2点多才睡，早上10点多自然醒，因此早中饭便合二为一，等到傍晚6点再吃第二顿。若是到了晚上9点多饿了，她会再吃些饼干之类的零食。尽管睡得晚，但姜奶奶的睡眠质量很好，躺下没几分钟就能入睡。

姜奶奶这种晚睡的习惯是最近两年才开始的。以前她十分勤快，白天会把家里收拾得整整齐齐，空闲时出门散步、晒太阳。直到一次意外摔倒导致手部受伤，做完手术后，子女们担心过度劳累影响恢复，便不再让她做家务。母亲闲下来，白天没事可做，就睡得多了，晚上自然很难早睡，于是保留了爱看电视的习惯，久而久之养成了迟睡的习惯。

姜奶奶一辈子没镶过牙，口中无一颗假牙，牙口好得让人羡慕。她的胃口也相当不错，最爱温州本地特色小吃马蹄松。她吃马蹄松从不用掰碎，直接塞嘴里慢慢嚼，每天都得吃两块才算过足瘾。除了马蹄松，沙琪玛、番薯枣等也是她“零食宝库”里的常见食品。她还像年轻人一样钟爱薯片，想吃的时候随手拿起一片，悠闲享用，把小日子过得有滋有味。

姜奶奶的老伴姚爷爷已故多年，但提起这对模范夫妻，邻里仍不停地点赞。他们曾在五马街老巷住了30多年，经常手牵手在巷口散步、晒太阳，邻居称他们是“巷子里最黏人的一对”。姜奶奶没读过书，大字不识一个；姚爷爷读书识字，年轻时就是姜奶奶的专属“翻译官”。每次发了工资，他第一件事就是去电影院买票，拉着妻子的手走进放映厅。姜奶奶看不懂剧情，他就凑在她耳边小声讲解，遇到滑稽的片段还会模仿角色逗她笑。婚后的日子，暖意渗透在每一个细节：姚爷爷下班从不耽搁，直奔家里帮忙照顾孩子；姜奶奶则用勤快撑起整个家，针线活做得精巧，洗衣做饭利索得很。两人还不忘制造小浪漫，有了电视后，只要一开机，姜奶奶就会专注地盯着屏幕；姚爷爷则总坐在她身边，一字一句讲解剧情，生怕她看不懂。姚爷爷还爱读报，每天都会先把报纸上有意思的新闻圈出来，再念给姜奶奶听，念完还会跟她聊几句家常。

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