101岁奶奶“反向作息”追剧到凌晨晚睡晚起享生活

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2026-01-15 18:49:22 光明网

温州市鹿城区松台街道有位101岁的姜月琴奶奶，她的生活比许多年轻人还要丰富多彩。她爱看电视，常常看到凌晨2点；喜欢吃零食，一口好牙能咬下坚硬的食物；还喜欢旅游，曾与老伴游玩过国内不少地方。对待爱情，她很专情，和老伴是“巷子里最黏人的一对”；对待家人，她很温暖，将所有温柔都给了这个家。

姜奶奶的作息规律与众不同，每天上午睡到10点多才起床。洗漱后，她会喝一杯香浓的绿茶。女儿姚松萍说，母亲是个十足的“夜猫子”，每晚总要开着电视看到凌晨2点多才睡，早上10点多自然醒，因此早中饭便合二为一，等到傍晚6点再吃第二顿。晚上9点多饿了，她还会吃些饼干之类的零食。虽然她睡得晚，但睡眠质量非常好，躺下没几分钟就睡着了。

姜奶奶这种晚睡的习惯是最近两年才开始的。以前她非常勤快，白天会把家里收拾得整整齐齐，空了出门散散步、晒晒太阳。一次意外摔倒导致手部受伤，做完手术后，子女们心疼她，不再让她做家务。母亲闲下来，白天没事可做，就睡得多了，晚上自然就很难早睡，于是保留了爱看电视的习惯，久而久之养成了迟睡的习惯。

姜奶奶的牙口很好，一辈子没镶过假牙。她最爱的是温州本地特色小吃马蹄松，直接塞嘴里慢慢嚼，金黄的酥皮时不时沾在嘴角，吃得香甜极了。每天都要吃两块才算过足瘾。除了马蹄松，沙琪玛、番薯枣等也是她“零食宝库”里的常见食品。她还像年轻人一样钟爱薯片，想吃的时候就随手拿起一片，悠闲享用，把小日子过得有滋有味。

姜奶奶的老伴姚爷爷已故多年，但他们曾是五马街老巷里最恩爱的一对夫妻。他们经常手牵手在巷口散步、晒太阳，邻居称他们是“巷子里最黏人的一对”。姚爷爷年轻时就是姜奶奶的专属“翻译官”，每次发了工资，第一件事就是去电影院买票，拉着母亲的手走进放映厅。婚后，姚爷爷下班从不耽搁，直奔家里帮忙照顾孩子；姜奶奶则用勤快撑起整个家，针线活做得精巧，洗衣做饭利索得很。两人还不忘制造小浪漫，姚爷爷会一字一句讲解剧情，生怕她看不懂。他还爱读报，每天都会先把报纸上有意思的新闻圈出来，再念给姜奶奶听。

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