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天气变冷，医生提醒糖尿病人：宁可天天出门，也别忽视这8个隐患(2)

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2026-01-14 14:30:37  小医谈健康

糖尿病人不是靠药物单打独斗的，真正稳血糖的，是“药+运动+饮食”这三驾马车。你撤一项，另外两项压力就加倍，长此以往，糖化血红蛋白也会悄悄往上窜。

第三个隐患是低血糖蒙混过关。冬天人穿得厚，出汗少、活动少，有时候低血糖发生了自己都察觉不到。有些老人甚至把低血糖当成了“正常疲乏”，耽误补救。

更糟的是，有的人血糖降了，还以为控制得好，结果一吃饭又猛反弹，血糖就像跷跷板一样“玩命荡”，对心脑血管是种慢性摧毁。

第四个隐患是血压联动失控。寒冷让血管收缩，高血压常常跟着冒头。而糖尿病人本身体内血管内皮功能就不好，双病叠加，血管就像“旧电线”，一拉就炸。

很多糖友不重视这点，觉得“我平时血压不高啊”。但冬天的血压，就像早高峰的地铁，不挤不行，一挤就出事。别忘了，糖尿病和高血压最容易配对“一起上桌”。

第五个隐患是神经末梢更敏感。冬天冷风一吹，手脚冰凉，一部分人开始觉得“麻木不算事”。但对于已有糖尿病神经病变的人来说，那种麻、痛、烧灼感会被放大。

更严重的是，末梢血液循环差，一旦冻伤、擦伤或者鞋子磨出伤口，很可能发展成糖尿病足。这不是小事，一旦溃烂，恢复周期极长，严重时甚至截肢。

第六个隐患是感染高发。冬天是细菌和病毒的“旺季”，而糖尿病人的免疫力就像打折商品——有也不多，还不顶用。感冒、肺炎、尿路感染一来，血糖立刻“跳水”。

最怕的是，很多糖友感染之后，不急着处理，结果拖着拖着，出现酮症酸中毒甚至糖尿病高渗性昏迷。那可不是小感冒，是能进ICU的节奏。

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