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专家建议车厘子每日食用量不超500克 适量更健康

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2026-01-05 14:20:19  封面新闻

1月4日，关于“车厘子 褪黑素”的话题在网上引起热议。不少网友好奇车厘子是否真的含有褪黑素以及每天适宜的食用量。

除了褪黑素，车厘子还富含铁元素，其铁含量比普通水果高出许多，甚至比柑橘类水果高出10倍以上，是补铁的好选择。不过，陈贵虎也提醒消费者，尽管车厘子营养价值高，但不宜过量食用，建议每人每日食用量不超过一斤，以免引发铁元素轻度中毒。

(责任编辑：zhangxiaohua)
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