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3类人吃车厘子要减量！这样吃车厘子更健康

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2025-12-19 11:57:42  微博

有网友说，“车厘子吃多了会导致铁中毒和氰化物中毒”，是真的吗？

据此前央视新闻采访专家介绍：

①车厘子铁含量很低，一个体重60公斤的成人一次要吃330多公斤，才会达到铁中毒的量；

②植物中的氰化物通常以氰苷的形式存在，只要不是刻意去嚼果核里的种子，吃水果致氰苷中毒的可能性几乎不存在；

③即使爱吃车厘子也不宜过量，普通人一天摄入约10~15颗即可，慢性肾病患者、糖尿病患者、胃肠疾病患者需严格控制摄入量。

看↓↓转给你身边的车厘子爱好者！

(责任编辑：zx0002)
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