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享受“冰雪热” 要当心“温差刺客” 冬季健康需警惕

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2025-12-19 09:18:35  新华网

随着冰雪旅游旺季的到来，哈尔滨冰雪大世界等景区迎来了大量游客，许多人从温暖的南方来到寒冷的北国“冰城”。医生提醒，冬季是呼吸道疾病高发期，同时也是心脑血管疾病的高发季节。

温差突变容易诱发急症。从温暖地区突然进入寒冷环境，身体需要时间适应温度变化，这种情况下容易引发各种健康问题。因此，在旅行过程中要注意保暖，避免因温差过大而引起的身体不适。

适度饮食也非常重要。在享受当地美食的同时，应保持饮食均衡，避免过量摄入油腻食物，以免给肠胃带来负担。同时，多喝水可以帮助身体更好地适应寒冷环境。

运动也是保持健康的好方法。“运动零食”即短时间、高强度的锻炼方式正逐渐流行起来。这种方式不仅能够提高身体素质，还能增强免疫力，帮助抵御寒冷天气带来的不利影响。

即使没有明显症状，也不应忽视身体健康。定期进行体检，及时发现潜在问题并采取相应措施，对于预防疾病具有重要意义。

(责任编辑：zx0176)
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