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中老年人如何应对甲流来袭 警惕不当习惯引发重症

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2025-12-16 17:57:24  陈晓斌医生

72岁的王叔刚查出甲流，退烧两天后觉得“没事了”，瞒着家人去跳广场舞。当晚他就咳得睡不着，第二天呼吸困难被送医，最终确诊为甲流引发的病毒性肺炎。

医生提醒，每到甲流高发季，科室的老年患者会明显增多，其中大部分都是因为“轻视”和“不当习惯”，让原本可控的甲流发展成了肺炎、心肌炎等严重并发症。

甲流和普通感冒有显著区别。普通感冒发热多为低热或中度发热，体温一般不超过38.5℃，发热速度慢，可能先鼻塞、流涕一两天后才发热；而甲流发热更急、更高，往往几小时内体温就飙升到39℃甚至40℃，且持续不退，吃普通退烧药效果不佳，部分老年人还会伴随寒战、怕冷。

普通感冒以局部症状为主，比如鼻塞、流涕、咽痛，全身酸痛、乏力不明显，不影响吃饭和睡眠；而甲流则相反，全身症状更突出，会出现明显的头痛、肌肉酸痛、乏力，连走路都觉得费劲，还会伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，食欲大幅下降。

普通感冒对健康老年人来说，一般不会引发严重并发症，一周左右就能自愈；但甲流对老年人来说，并发症风险极高，最常见的是病毒性肺炎，表现为咳嗽加重、呼吸困难、胸闷，严重时会发展成呼吸衰竭；还可能引发心肌炎，出现心慌、胸痛，甚至心力衰竭；有基础病的老年人，甲流还会诱发或加重高血压、糖尿病等原有疾病。

医生建议，甲流季老年人应避免以下行为：不要扎堆聚集，尽量避开棋牌室、广场舞队等人多的地方；戴口罩是预防甲流的有效手段，尽管有些老年人觉得戴口罩闷得慌，但仍需坚持佩戴；感冒期间应休息，不要带病做家务或带孙子；不要乱用药，尤其是抗生素，它对甲流无效；接触外人后要清洁双手，避免摸口鼻。

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