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怎样了解自己的体脂有多少？3个部位自测体脂

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2025-11-07 11:25:38  微博

怎样了解自己的体脂有多少？除了通过专业仪器、体脂秤等以外，可以通过肱三头肌的皮褶、眼眶及肚脐周围的脂肪来大致判断。要减体脂先减体重，让体重达标，体脂自然相应达标。若需要减掉特定的内脏脂肪，可选择相应的运动减脂。


(责任编辑：zx0002)
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