一名上海网友跟风尝试网上流行的“趾压板超慢跑”和“踩趾压板助眠”,忍痛踩了20分钟后,脚底突然喷血。检查发现,她的脚底产生了大面积的血泡,部分已经磨破,只能拄拐踮脚行走。
医生指出,部分趾压板存在设计或材质问题,可能会刺伤皮肤或足底。此外,一些人锻炼方式不当且过于激进,容易造成损伤。糖尿病患者、有足部疾病的人以及老年人不适合使用趾压板进行锻炼。
若想通过趾压板锻炼,需要注意以下几点:避免在趾压板上做剧烈跑跳动作;每次锻炼时间应控制在10到15分钟内,以达到刺激脚掌的效果;对于有骨质疏松或关节退化的人,锻炼时间应进一步缩短,以减轻脚部负担;如果感到明显刺痛或红肿不适,应立即停止锻炼。
趾压板作为一种养生工具,近年来在网络上广受欢迎。有人声称通过趾压板锻炼改善了睡眠质量,也有人表示能够减肥。然而,上海的一位网友发布视频称,在尝试“趾压板超慢跑”时,脚底突然大面积出血,被紧急送医处理
2025-11-01 09:57:44趾压板成伤脚利器