中华网 china.com

新闻

女子忍痛踩趾压板脚喷血 超时锻炼风险大

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-11-02 13:45:34  新浪

一名上海网友跟风尝试网上流行的“趾压板超慢跑”和“踩趾压板助眠”，忍痛踩了20分钟后，脚底突然喷血。检查发现，她的脚底产生了大面积的血泡，部分已经磨破，只能拄拐踮脚行走。

医生指出，部分趾压板存在设计或材质问题，可能会刺伤皮肤或足底。此外，一些人锻炼方式不当且过于激进，容易造成损伤。糖尿病患者、有足部疾病的人以及老年人不适合使用趾压板进行锻炼。

若想通过趾压板锻炼，需要注意以下几点：避免在趾压板上做剧烈跑跳动作；每次锻炼时间应控制在10到15分钟内，以达到刺激脚掌的效果；对于有骨质疏松或关节退化的人，锻炼时间应进一步缩短，以减轻脚部负担；如果感到明显刺痛或红肿不适，应立即停止锻炼。

(责任编辑：zx0001)
关闭

“70后”市长全英文演讲推介城市！

“70后”市长全英文演讲推介城市2025-12-08 13:09:59

博主：欧盟抢家底企图逼俄放双重狠话 金融暗战图穷匕见

博主,欧盟抢家底企图逼俄放双重狠话2025-12-08 13:08:13

黄仁勋如何带领英伟达穿越周期 危机预判与战略布局

黄仁勋如何带领英伟达穿越周期2025-12-08 13:07:52

3人疑在鄱阳湖湿地毒害野生动物被抓 警方迅速行动侦办中

3人疑在鄱阳湖湿地毒害野生动物被抓2025-12-08 12:52:02

中国为何必须防着日本？

学者：中国为何必须防着日本2025-12-08 11:19:55

郑丽文能否找回年轻国民党员有待考验 基层结构变革成关键

郑丽文能否找回年轻国民党员有待考验2025-12-08 11:22:34

日本安保政策加速向右转 引发地区紧张局势

日本安保政策加速向右转2025-12-08 12:19:57

美媒称特朗普在乌克兰问题上决策草率！

美媒称特朗普在乌克兰问题上决策草率2025-12-08 11:49:43

1.2万买手机保修期修4次退货遭拒 消费者维权终获赔偿

手机保修期修4次退货遭拒2025-12-08 13:05:28

“70后”市长全英文演讲推介城市！

“70后”市长全英文演讲推介城市2025-12-08 13:09:59

首次披露：日军引导美军轰炸平民！

首次披露：日军引导美军轰炸平民2025-12-08 11:48:32

年轻人患上“电子囤积癖” 新时代的空间管理难题

年轻人患上电子囤积癖2025-12-08 13:07:28

美国要战略收缩了吗 默认被中国超越的事实

美国要战略收缩了吗2025-12-08 10:53:08

媒体：中国乒乓队伍的重塑 三连冠背后的革新之路

媒体,中国乒乓队伍的重塑2025-12-08 12:33:50

黄仁勋如何带领英伟达穿越周期 危机预判与战略布局

黄仁勋如何带领英伟达穿越周期2025-12-08 13:07:52

以总理当面对德总理谈犹太人大屠杀 默茨重申德国责任

以总理当面对德总理谈犹太人大屠杀2025-12-08 13:05:25

解放军舰队现身南太 澳为何感到不安 澳方心虚反应大

解放军舰队现身南太澳为何感到不安2025-12-08 13:09:00

孩子被褥印不雅英文字母 儿童用品安全引关注

孩子被褥印不雅英文字母2025-12-08 12:26:39

泰方称柬埔寨袭击致1死4伤 边境冲突升级

泰方称柬埔寨袭击致1死4伤2025-12-08 12:50:19

凌辱少女却逍遥法外，驻日美军的特权从何而来 《日美地位协定》庇护伞

凌辱少女却逍遥法外,驻日美军的特权从何而来2025-12-08 11:23:02

鸠山由纪夫说日本不应介入台湾问题！

鸠山由纪夫说日本不应介入台湾问题2025-12-08 10:49:25

日本与中国竞争已感到绝望！

日本与中国竞争已感到绝望2025-12-08 10:46:43

台湾名医断言赖瑞隆高雄市长梦碎 霸凌事件成致命伤

台湾名医断言赖瑞隆高雄市长梦碎2025-12-08 13:08:40

中方不接受日方所谓交涉 驳回并反交涉

中方不接受日方所谓交涉2025-12-08 12:20:24

美国女子身中7枪因脂肪较厚侥幸生还 超重体形成“救命符”

美国女子身中7枪因脂肪较厚侥幸生还2025-12-08 12:22:20

学者：日本自卫队飞机在碰瓷 日方危险抵近引发警告

学者,日本自卫队飞机在碰瓷2025-12-08 10:34:05

特朗普：对泽连斯基“有点失望” 未读最新和平方案

特朗普,对泽连斯基有点失望2025-12-08 11:32:04

中国航海家翟墨南极行途中遭遇破坏性洗劫 船只丧失航行能力

中国航海家翟墨南极行途中遭遇破坏性洗劫2025-12-08 12:22:48

伊朗：美政府是以色列犯罪行为帮凶 美国干涉内政遭谴责

伊朗,美政府是以色列犯罪行为帮凶2025-12-08 13:01:58

国民党前主席警告日本别惹事 罕见言辞引全球关注

国民党前主席警告日本别惹事2025-12-08 11:06:51

美国要求日韩菲买武器 加强第一岛链防卫

美国要求日韩菲买武器2025-12-08 11:10:50

博主：欧盟抢家底企图逼俄放双重狠话 金融暗战图穷匕见

博主,欧盟抢家底企图逼俄放双重狠话2025-12-08 13:08:13

访华前夕 德国外长表态 强调直接深入交流必要性

访华前夕德国外长表态2025-12-08 12:30:56

高市早苗欲打造安保强人形象 推进国家情报局成立

高市早苗欲打造安保强人形象2025-12-08 13:03:26

德国外长访华“有求于中国” 经贸与稀土成焦点

德国外长访华有求于中国2025-12-08 12:49:55

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网