养生变伤身！七旬老人“拍头养生”致脑出血盲目跟风需谨慎

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2025-10-27 10:00:38 潇湘名医

养生变伤身！七旬老人“拍头养生”致脑出血盲目跟风需谨慎。追求健康是好事，但不能盲目跟风那些没有科学依据的养生方法，否则可能适得其反。如今，社交平台上充斥着各种“接地气”的养生视频，但这些方法真的靠谱吗？浙江大学医学院附属第一医院老年医学科副主任赵晓红指出，不少老年人容易陷入一些“养生误区”。

最近，浙大一院接诊了一位75岁的老人叶大爷，他因“拍头养生”而入院。叶大爷一直是个生活规律、坚持锻炼的人，身体硬朗，丝毫不显老态。然而今年夏天，他突然感觉右侧手脚无力，走路也不稳当。起初他以为是年纪大了，并未在意，直到症状持续加重，才在家人的劝说下来到医院就诊。

经过一系列检查，医生发现叶大爷的左侧大脑内有一大片硬膜下血肿，脑中线已被压得偏移，随时可能有生命危险。医生在排查常见病因时，发现他既无头部外伤史，也不酗酒、不吃抗凝药，更没有高血压或癫痫病史。最终，在一次查房时，叶大爷自豪地向医生分享了自己的养生秘诀：“我每天坚持拍头200下，上午150下，下午50下，手机里说这样能通血管、醒脑健身。”正是这几句无心之语，让专家找到了病因。

慢性硬膜下血肿多发生在头部受伤后3周以上，尤其常见于老年人。随着年龄增长，大脑会逐渐萎缩，颅骨和大脑之间的空隙变宽，血管被拉得又紧又脆。即便只是用手掌轻轻拍打，持续的震动也可能一点点撕裂脆弱的小血管，血液慢慢渗出、积聚，最终形成血肿，压迫大脑。

明确诊断后，医院专家团队为叶大爷实施了“颅内血肿清除术”，清除了压迫大脑的血肿。术后他恢复良好，右侧手脚逐渐有力，走路也稳当了很多。回想起那段拍头“养生”的日子，他后悔不已，表示自己太相信手机里的说法了。

医生提醒，老年人如果遭遇头部外伤，哪怕是轻微碰撞，也应高度重视、密切观察。慢性硬膜下血肿的症状可能在受伤后几周甚至几个月才逐渐出现，初期可能仅表现为轻微头痛、反应变慢等，容易被误认为是正常衰老或阿尔茨海默病。很多患者直到出现肢体无力等明显症状时才就诊，往往病情已加重，治疗难度更大。

真正的养生是在医生指导下做到合理膳食、适度运动、作息规律、心情愉悦。面对网络上形形色色的“养生秘诀”，老年人一定要擦亮眼睛。拍头、撞树、吊脖子等行为既无科学依据，又隐藏巨大风险，轻则伤筋动骨，重则危及生命。

(责任编辑：0882)

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