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久坐觉得眼睛干涩、脖子僵硬,可以试试“大”字锻炼法。
久坐可能会增加心脑血管疾病、糖尿病和甲状腺疾病等12种疾病的风险。虽然大家都知道“久坐伤身”,但在日常生活中,上班坐着,吃饭坐着,看电视坐着……几乎每个人都是“久坐族”中的一员。研究发现,每天走走路就能帮助身体抵消久坐带来的健康风险
现代人工作生活中的一些场景和习惯,如长时间低头玩手机、使用电脑、睡觉时枕头过高,容易让颈椎承受较大压力,导致颈椎前倾,严重时还会引发颈椎曲度变直
腕管综合征,也就是大家常说的“鼠标手”,临床主要表现为手的拇指、食指、中指麻木和疼痛,觉得手指好像粘了一层胶或隔着一层纸,有时会感到手指像被针扎、火烧一样,常有夜间麻醒史。如果手腕保持于最大屈曲位(如图1),60秒内大拇指、食指、中指出现麻...
24岁的兰先生因久坐不动导致下腔静脉、髂静脉及下肢深静脉形成广泛血栓,引发双肺多发肺栓塞及肺梗死,险些丧命。兰先生平时工作很少活动,下班回家后也总是躺着。6月10日,他的左侧臀部突然出现持续性胀痛,卧床休息后疼痛没有明显缓解
前列腺肿瘤是一种老年男性更容易得的疾病。很多前列腺肿瘤通过转移后骨头疼痛发现。医生提醒,久坐、熬夜、运动力量不够等因素都是前列腺癌的“催化剂”。长期熬夜,害处多多。熬夜,则肝血不足,血虚则阳浮,易致高血压;半夜阳气不能闭藏,则不能归根,由...
在这个快节奏的时代,久坐似乎成了我们生活的一部分。无论是办公室白领、学生还是家庭主妇,很多人都难以避免长时间坐在桌前或沙发上。然而,久坐伤身的道理,虽然人人都懂,但真正重视起来的人却并不多。你知道吗?随着久坐时间的延长,其对身体的伤害会呈现...
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