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选到就是赚到 高校体重管控课火了 科学减重新风尚

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2025-09-14 19:05:52  环球网

新学期开始，安徽农业大学的“体重管控”课程正式开课。这门被学生称为“一边健身、一边拿学分”的特色课程，在校园里掀起了一阵健康塑身的新风尚。

该课程并不是单纯的减肥训练营，而是一门融合运动生理学、营养学和体育训练的综合实践课。在学校的健身房内，学生们在体育部竞训中心主任黄晓俊的指导下，进行力量训练、有氧运动和核心练习。黄晓俊强调，课程内容不仅包括促进脂肪转化为肌肉的力量训练，还包括改善体态的核心练习以及减脂的关键——有氧训练。此外，他还特别注重饮食平衡与控制，建议多吃高纤维蔬菜和优质蛋白，实现吃动平衡。通过个性化教学，每位学生都能制定专属的运动与饮食计划，科学减重并塑造良好体态。

“选到就是赚到！”许多学生表示，这门课程不仅能帮助他们健身、学习知识，还能拿到学分，是一次很棒的体验。该课程面向大一、大二学生，每个年级开设两个班，每班40人。由于课程受欢迎，抢课过程十分激烈。大二学生王天赐分享了自己的经历：高中时他的体重已降至150斤，但大学期间因作息不规律、饮食不当导致体重增加30斤。他希望通过这门课程找回更好的自己。另一位学生葛虹璐也表示，课程让她对健康生活有了新的理解，并能利用更加科学的方式管理体重。

学校体育部主任尹维增透露，后期将根据学生需求适当增加班级数量，让更多学生受益。今年是“体重管理年”，越来越多高校开始重视学生的体重管理。北京科技大学食堂推出减脂套餐，中国农业大学则设计了科学营养的菜品。上海理工大学开设《健康减脂》课程，吸引了大量学生报名。山东师范大学的体育课上，彩带舞、艺术体操等新项目让体育课变得更加有趣。云南多所高校还为体质健康测试80分以上的毕业生颁发证书，鼓励大学生积极参与体育锻炼。

管理体重，关注健康，让我们一起动起来吧！

(责任编辑：0764)
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