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经期这5件事千万不能做？看看专家怎么说

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2025-08-06 18:13:19  微博

8月5日，女子例假后游泳大出血向场馆索赔登上热搜，引发网友热议。








你或许听过很多关于经期的“禁忌”：不能运动、不能洗头、不能吃凉……哪些事是真正不建议在经期做的？








①剧烈运动和重体力劳动


不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等。






②使用活血化瘀药物


如果正在使用活血化瘀类药物，应咨询医生经期是否需停用，以免引起月经过多。








③游泳和盆浴


经期子宫颈口会微微张开，以利于经血流出。这时游泳和盆浴，易使细菌进入子宫内腔导致炎症。






④捶打腰背


经期盆腔充血，腰部会有些酸胀感，盲目大力按摩或捶打腰背，不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。








⑤拔牙或手术


月经期间凝血功能下降，拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不易愈合。此时可否进行手术或拔牙，应与医生沟通。

(责任编辑：zx0002)
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