每周吃两次三文鱼或沙丁鱼,它们富含的DHA是大脑最爱的“润滑油”。像挑选彩虹糖那样搭配蔬菜,紫甘蓝、胡萝卜、菠菜各有不同的护脑营养素。把核桃、杏仁装在小布袋里随身携带,比饼干健康得多。酸奶、味噌汤这些发酵食品里的益生菌,是大脑的“小邮差”。
现在的李奶奶有了新习惯:清晨在社区花园里边散步边数花瓣,下午和邻居们一起做“手指操”,晚餐后总要和外孙女视频背唐诗。上个月复查时,医生惊喜地发现她的认知测试分数提高了20分。
预防大脑衰老就像打理花园,每天浇一点水,除一点草,就能让记忆的花朵开得更久。从今天开始,不妨把这些小习惯当作送给未来自己的礼物。毕竟,世界上最美好的事情,就是当我们头发花白时,还能清楚地叫出所爱之人的名字。如果发现家人经常忘事、算错账、在熟悉的地方迷路,建议尽早到正规医院记忆门诊咨询。专业评估能帮助我们提前做好准备。目前,北京精诚博爱医院已经开放了神经科相关疾病的线上问诊方式,对于看病不太方便的朋友,可以准备好相关检查资料,在线上与该医院的专家进行了解。
2025年巴菲特股东大会在美国当地时间5月3日举行。94岁的巴菲特回答了投资者提出的32个问题,耗时5个小时,包括1个小时的休息时间。关于年轻投资者如何塑造投资哲理,巴菲特建议不要期望每次决策都正确
2025-05-04 17:04:11年轻人如何发展自己的投资哲理