中华网 china.com

新闻

为什么减肥不建议吃圣女果

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-06-05 18:02:50  39健康网

减肥期间不建议吃圣女果的说法是不准确的，减肥期间可以适量吃圣女果，但不建议过量食用。

圣女果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养。并且圣女果的热量比较低，每100克圣女果中含有44大卡左右的热量，所以在减肥期间适量吃圣女果，并不会导致体内热量堆积，影响减肥的效果。但不建议过量食用，如果过量食用圣女果，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状。

在减肥期间要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养。但要避免食用高脂肪、高热量的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。同时，还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。

(责任编辑：zx0002)
关闭

出题人是不是以为自己很潮 年轻人看了脚趾抓地

出题人是不是以为自己很潮2025-07-07 18:49:07

YG就BLACKPINK演唱会争议道歉 座位问题引发粉丝不满

YG就BLACKPINK演唱会争议道歉2025-07-07 18:44:12

空腹跳绳两个月瘦了20斤

跳绳两个月瘦了20斤2025-07-07 18:40:57

为何总让香港群众先看航母 民族自豪感的回归

为何总让香港群众先看航母2025-07-07 17:03:02

中国女篮再战澳大利亚能赢吗 备战亚洲杯关键一战

中国女篮再战澳大利亚能赢吗2025-07-07 18:26:56

完全脱轨失控！从第一朋友到互撕，特朗普和马斯克“塑料兄弟情”就一年

特朗普,马斯克脱轨了2025-07-07 18:21:57

马斯克只想给自己出口恶气，至少会给特朗普添堵设障

博主：马斯克只想给自己出口恶气2025-07-07 16:59:47

王一博辛芷蕾等内娱艺人将亮相巴黎高定周

辛芷蕾出发巴黎高定周2025-07-07 18:35:41

柬埔寨也要“倒戈”西方？博主解读 洪马内野心真大

柬埔寨也要倒戈西方,博主解读2025-07-07 17:33:19

出题人是不是以为自己很潮 年轻人看了脚趾抓地

出题人是不是以为自己很潮2025-07-07 18:49:07

折耳根还是太全面了！折耳根到底怎么吃啊

折耳根还是太全面了2025-07-07 18:19:05

特朗普称马斯克或是民主党？博主解读

特朗普称马斯克或是民主党,博主解读2025-07-07 17:51:55

刘杨子回应输给孙颖莎 搏杀战术显成效

刘杨子回应输给孙颖莎2025-07-07 18:35:10

消防员在广西隆林抗洪牺牲？不实信息！

消防员在广西隆林抗洪牺牲,不实2025-07-07 18:32:34

杭州南站有人坠楼 已被送医救治 候车秩序已恢复

杭州南站有人坠楼已被送医救治2025-07-07 18:16:30

以色列能否重创胡塞武装 也门荷台达市遭以色列密集空袭

以色列能否重创胡塞武装2025-07-07 17:45:37

美国得州山洪易发区“无预警系统” 深夜暴雨致82人死亡

美国得州山洪易发区无预警系统2025-07-07 16:55:07

差点没认出杨紫和胡歌！杨紫胡歌新剧造型颠覆，高原拍摄挑战极限

差点没认出杨紫和胡歌2025-07-07 18:21:49

空腹跳绳两个月瘦了20斤

跳绳两个月瘦了20斤2025-07-07 18:40:57

“美国党”会有啥政治主张 科技资本的突围尝试

美国党会有啥政治主张2025-07-07 18:19:14

731部队常备40个活人用于实验 反人类暴行揭露

731部队常备40个活人用于实验2025-07-07 18:24:23

男子拒绝手术 医生自掏3万也要救 温情挽救生命

男子拒绝手术医生自掏3万也要救2025-07-07 18:10:54

印度男孩卧轨拍火车从身上驶过视频 同伴欢呼雀跃

印度男孩卧轨拍火车从身上驶过视频2025-07-07 17:00:31

王楚钦金句再现 能赢一场是一场

王楚钦金句再现2025-07-07 18:24:55

外交部回应“印度称中国借刀杀人”：不针对第三方

外交部回应印度称中国借刀杀人2025-07-07 17:36:04

柬埔寨与美达成协议白宫为何秘而不宣 特朗普3喜临门？

柬埔寨与美达成协议白宫为何秘而不宣2025-07-07 17:41:28

全红婵的伤会不会影响她的跳水生涯 康复期预计6-8周

全红婵的伤会不会影响她的跳水生涯2025-07-07 18:38:41

罗马仕 停工停产引发关注

罗马仕2025-07-07 18:38:15

侵华日军细菌战又添铁证 珍贵档案首次公开

侵华日军细菌战又添铁证2025-07-07 17:02:32

特朗普称得州洪灾是拜登的错！

特朗普称得州洪灾是拜登的错2025-07-07 17:38:46

乌克兰会成第二个广岛吗 俄军这一炸开启历史了

乌克兰会成第二个广岛吗2025-07-07 17:14:38

关税大限逼近美印谈判陷胶着 多国面临关税压力

关税大限逼近美印谈判陷胶着2025-07-07 18:13:29

88年了我们不曾忘不能忘不敢忘 铭记历史珍爱和平

88年了我们不曾忘不能忘不敢忘2025-07-07 17:31:07

西方学者妄议台湾地位高志凯回击！

西方学者妄议台湾地位高志凯回击2025-07-07 16:57:36

YG就BLACKPINK演唱会争议道歉 座位问题引发粉丝不满

YG就BLACKPINK演唱会争议道歉2025-07-07 18:44:12

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网