洗头后这个习惯会加重脱发避免用毛巾搓头发

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2025-06-01 20:47:33 环球网

很多人习惯用毛巾用力擦拭头发，认为这样能帮头发尽快干透。然而，这个习惯性动作会加重脱发。那么，洗完头后应该如何正确干发？还有哪些洗发、吹发的习惯是错误的？

洗头后用毛巾大力揉搓头发可能会造成发质损伤，让发质越来越差。湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤，此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。头发在打湿的状态下，毛鳞片一般会大量张开，这个时候用毛巾使劲搓头发，会让张开的毛鳞片被反复摩擦，难以闭合，搓的力度越大，对头发的损伤就越严重，更容易导致头发脱落。正确的做法是，用毛巾轻轻地按压头发，吸收掉头发上的水分即可。

洗完头后有几种干发方式可以选择：

自然干：如果是短头发男生，让头发自然风干很方便。但对于女生，尤其是长发女生，等头发自然干是很浪费时间的一件事。如果头发长时间处于潮湿的环境中，容易滋长微生物。

吹干：用吹风机吹虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时，需要注意温度尽量调低一些，尤其是干枯受损发质，最好减少使用高温电吹风；跟头皮保持距离（15厘米以上），吹时要时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感；不要吹太久，也不要吹得特别干，头发摸着还有一丝湿润的感觉即可。

按干：按干头发是比较温柔和可取的方法。顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

有的人因为洗头时间晚，懒得再用吹风机吹干，经常湿着头发入睡，这种习惯会给身体带来损伤。湿着头发睡觉容易侵袭头面部的肌表经脉，诱发偏头痛。长期湿发入睡会加重皮肤病，若本身有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等，存在头皮发炎、局部皮肤屏障破坏的情况，湿发睡觉可能导致病菌繁殖，由破损的皮肤入侵，易诱发感染。湿发入睡对身体的危害是长时间积累导致的。如果只是偶尔一两次，问题不会太大。但如果是本身就有严重的内湿、体质较弱的人，尤其是头发较长的女性，易发生中风、头晕、头痛等症状的老年人，就一定要注意不要顶着一头湿发入睡了。

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