高三学生熬夜刷题患上高血压作息不规律成主因

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2025-05-20 00:04:28 光明网

17岁的高三学生小王最近频繁出现头晕、头痛和胸闷等症状，严重影响了他的日常生活和学习。在家长陪同下，他前往湖南省第二人民医院就诊。经过一系列检查后，医生发现小王的血压偏高。进一步了解病史得知，小王连续三个月每天熬夜刷题至凌晨一点，并且因情绪紧张常常失眠。医生认为这是导致小王高血压的主要原因。

考虑到小王正处于高三这一特殊时期，邢祖忠主任医师建议他住院治疗，以便快速调整状态迎接高考。住院期间，医护人员了解到小王的情况，经常与他聊天并进行心理辅导，帮助他放松心情。小王还和其他患者一起练习八段锦和五禽戏。经过一周的治疗，小王的血压恢复正常，睡眠质量也有所改善，性格变得更加开朗。

近年来，高血压呈上升趋势并且越来越年轻化，这不仅影响孩子的健康，也会对他们的未来生活质量产生负面影响。小王的血压波动与他近期不规律的作息密切相关。高三的压力、不规律的生活习惯以及不良饮食习惯（如高糖或外卖食品）都可能导致血压波动和睡眠不足。

以下是青少年患高血压的一些主要原因： - 长时间使用社交媒体：每天刷短视频超过三小时的孩子血压波动率增加40%。 - 家庭教育压力：“别人家孩子”式的比较使青少年抑郁焦虑发生率上升，从而导致血压波动。 - 不合理作息：熬夜可使青少年夜间血压平均升高12～15毫米汞柱。 - 不健康的饮食：高糖及高盐饮食的摄入量与收缩压升高呈正相关。 - 缺乏运动：每天运动少于30分钟的学生高血压风险增加2.1倍。

医生强调，高血压受饮食和生活方式的影响很大。除了药物控制外，还需要保持健康的饮食、规律运动、平和的心态、良好的睡眠，远离烟草，维持正常体重。家属也应给予支持，多鼓励孩子，帮助其缓解心理压力，转变不良情绪，保持良好心态。定期在家测量血压，如发现明显升高或波动较大，应及时就医，在专业医生指导下调整治疗方案。

(责任编辑：0764)

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