注意了！伤颈椎的高危动作
注意了！这些动作最伤颈椎：
①趴在桌上睡觉：时间长了容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳等；
②熬夜：颈椎夜间没有足够的时间恢复，造成颈椎疼痛；
③坐软沙发：减弱原本用来支撑的肌群力量，造成肌力稳定性下降；
④长期低头：颈椎承重过度，颈椎不稳的状态下容易引起颈椎间盘突出等。
(责任编辑：zx0002)
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