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第一批5天假期长胖的人出现了 快速减肥需谨慎

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2025-05-07 15:02:30  光明网

短期内减去大量体重对大多数人来说非常困难。即使采取极端措施快速减肥，也可能导致营养不良和肌肉量减少，从而引起月经紊乱、乏力等副作用，并且容易出现体重反弹。对于一般人而言，每周减重0.5-1公斤是比较合适的，而对于大体重基数的人群，可以适当提高这个上限。

(责任编辑：zhangxiaohua)
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