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建议每周四适度摸鱼 缓解身心疲惫

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2025-03-28 09:03:12  手机新浪网

建议每周四适度摸鱼 缓解身心疲惫！加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨指出，周四是一周里工作效率最低的一天，人们在这一天感到特别疲惫和烦躁。为了调节这种情绪，可以先回想本周已经完成的工作，将注意力集中在有成就感的事情上。此外，买束花或吃点美食也能改善心情，缓解疲劳。适度休息有助于避免长时间的高度紧张对身心造成的伤害。

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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