减重后近8成人群反弹：30%会返回至原点，甚至体重更高
减重后近8成人群反弹。
专家表示，大约20%左右人群在减重后能够真正维持住自己的体重，80%的人群会反弹，其中30%会返回至原点，甚至体重更高。由于减重过程中，处于低能量状态，身体会在短期内服从低能量状态，从而代谢水平急剧下降。当停止减肥后，在低代谢的水平下，恢复饮食，体重会快速反弹。胖是脂肪的变化，体内的炎症反应发生变化。减重后，体内的炎症反应并未康复，一旦摄入促进炎症的食物后也会长胖。减重后近8成人群反弹。
调查数据显示，全世界每年约有42%的人在尝试减轻体重。
我们为什么减重？对于每个人，动机可能是不同的。在过去，长久占据大众注意的是，年轻女性为了追求瘦而过度减重的讨论。
而随着审美多元化，以及对「白幼瘦」文化的反思。我们被种下了这样的想法：不必为了追求美，而在减重上投入太多。
但与此同时，2023年一项针对1500万中国人的体重数据统计发现，34.8%的人已超重，14.1%的人则被定义为肥胖人群。
超重和肥胖，作为实打实的健康威胁，又是我们需要面对和解决的现实问题。
目前常用 BMI 指数，即 Body Mass Index，来衡量一个人的胖瘦程度。按照中国标准，可以把人群分为四类。
你可以试着算一算：BMI=体重(以千克为单位)/身高的平方(以米为单位)
胖给人带来的困扰，绝不仅体现在外形上。
体重越来越高，人就会明显感觉到笨重。身体不再轻盈，甚至难以控制，日常的行动，会越来越费力。
膝盖疼、腰疼和背疼，对很多大体重的人来说，更是家常便饭。研究也发现，肥胖人群骨关节炎高发，3个人中就有2个被确诊。据报道，需要做全膝关节置换术的人群中，约50%属于肥胖群体。
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