中华网 china.com

新闻

男性不做家务更易患糖尿病 久坐不动增加风险

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-03-23 09:40:19  健康新知

近日，一项关于男性做家务与糖尿病风险的研究引起了广泛关注。该研究调查了1.3万名年龄在35至78岁的中国城市男性，结果显示，每天做家务不超过2小时的男性患糖尿病的风险降低20%，而每天做家务超过2小时的男性患病风险则降低了40%。加拿大麦克马斯特大学的一项涉及17个国家13万人的研究也发现，每周做五次家务，每次半小时，可达到健身效果，甚至使死亡率降低约28%。这些研究揭示了一个重要信息：不爱动、经常久坐的人更容易患上糖尿病。

随着糖尿病患者数量的增加，除了遗传因素外，后天不良习惯也是重要原因，尤其是久坐不动。久坐会导致体内代谢紊乱，增加肥胖和糖尿病的风险。因此，适当的体力活动对于预防糖尿病至关重要。

做家务可以消耗能量，从而有助于降低患糖尿病的风险。此外，男性分担家务还可以减少夫妻间的争吵，促进家庭和睦。如果已经患有糖尿病且对家务不感兴趣，可以选择其他形式的运动来保持身体健康。规律运动有助于控制血糖，减轻体重，并提升幸福感。成年2型糖尿病患者应增加日常身体活动，减少久坐时间。但在血糖控制极差或伴有急性并发症时，应谨慎进行运动治疗。

适合糖尿病患者的运动包括乒乓球、步行、骑行、太极拳和跳绳等。打乒乓球是全身性运动，能提高身体协调能力；步行是最简单易行的运动，推荐快走或慢跑；骑自行车既能消耗热量又能锻炼平衡感；太极拳动作柔和缓慢，既消耗热量又增强体质；跳绳是一种有效的有氧运动，但需注意避免长时间跳跃以免对膝盖造成伤害。糖尿病患者应避免高强度运动，如举重和高强度间歇训练。运动前后应监测血糖水平，必要时补充碳水化合物。建议饭后一小时开始运动，特别是老年患者不宜清晨空腹运动，以防低血糖发生。

(责任编辑：张蕾)
关闭

美国酒店业面临“风暴级”灾难 关税政策加剧困境

美国酒店业面临风暴级灾难2025-04-14 14:04:56

官方通报女子被树砸倒身亡 大风天气引发悲剧

官方通报女子被树砸倒身亡2025-04-14 14:02:49

何同学的向下拒绝双标行为引争议 被网友骂了

何同学向下拒绝2025-04-14 14:02:26

官方通报女子被树砸倒身亡 大风天气引发悲剧

官方通报女子被树砸倒身亡2025-04-14 14:02:49

台民调称近六成民众反对“大罢免” 主流民意不赞成

台民调称近六成民众反对大罢免2025-04-14 14:04:21

越来越多国际金融机构选择人民币融资 人民币资产受青睐

越来越多国际金融机构选择人民币融资2025-04-14 13:48:00

25岁歌手演出第二天猝死！近一年已有5位艺人因肺炎去世

近一年已有5位艺人因肺炎去世2025-04-14 13:55:25

公园晚樱上演强风过后百花坚 晚樱坚韧绽放

公园晚樱上演强风过后百花坚2025-04-14 13:52:50

俄称对华石油供应管够 满足中国需求

俄称对华石油供应管够2025-04-14 13:22:33

全红婵解锁马里奥新造型！第一时间发图安慰熊姐

全红婵解锁马里奥新造型2025-04-14 13:51:01

路口两车碰撞女子神反应弃车逃跑 网友：两个孙策开大互撞，吓死旁边的妲己

路口两车碰撞 女子神反应弃车逃跑2025-04-14 13:53:22

欧盟磋商设立共同防务基金 促进统一军购

欧盟磋商设立共同防务基金2025-04-14 14:03:35

中方果断回击 美军“六代机”F-47危！稀土管制加码

中方果断回击美军六代机F-47危2025-04-14 13:20:47

台媒又炒：解放军军机6架次、军舰7艘持续在台海周边活动 大陆回应震慑“台独”

台媒又炒,解放军军机6架次,军舰7艘持续在台海周边活动2025-04-14 13:23:00

年轻人的穿搭也如被点燃的热情 跟着天气一同炽热升温

年轻人的穿搭跟着天气一起升温2025-04-14 13:45:59

七色五味！翁婿三代接力卖猪肉传承100年

翁婿三代接力卖猪肉传承100年2025-04-14 14:00:42

全球市场全线反攻，发生了什么？亚太股市强力反弹

全球市场全线反攻,发生了什么2025-04-14 13:44:22

美对等关税政策招全球谴责 多国政商界齐声批评

美对等关税政策招全球谴责2025-04-14 13:42:36

俄为何空袭乌克兰苏梅市 教堂钟声下的悲剧

俄为何空袭乌克兰苏梅市2025-04-14 13:10:43

歌手韩红的母亲雍西逝世 享年78岁

歌手韩红的母亲雍西逝世2025-04-14 13:48:32

何同学的向下拒绝双标行为引争议 被网友骂了

何同学向下拒绝2025-04-14 14:02:26

全世界最大债奴，美帝终于发疯了 债务危机引爆全球撕逼

全世界最大债奴,美帝终于发疯了2025-04-14 13:55:42

9小时延时视频记录北京大风天：白云朵朵、天空明朗 大风持续请注意防范

9小时延时视频记录北京大风天,白云朵朵,天空明朗2025-04-14 13:59:41

网店老板称离职客服引导顾客仅退款 当事人几点回应

网店老板称离职客服引导顾客仅退款2025-04-14 13:44:17

美国酒店业面临“风暴级”灾难 关税政策加剧困境

美国酒店业面临风暴级灾难2025-04-14 14:04:56

美国商户仍愿意继续买中国产品 性价比高成首选

美国商户仍愿意继续买中国产品2025-04-14 14:01:57

美商务部长：电子产品将归入新的“半导体关税”，一两个月内实施 确保产品回流美国制造

美商务部长,电子产品将归入新的半导体关税,一两个月内实施2025-04-14 13:27:10

包含中国！美国对所有国家半导体等商品豁免“对等关税”：含手机、电脑、芯片等！

包含中国,美国对所有国家半导体等商品豁免对等关税,含手机,电脑,芯片等20项电子产品2025-04-14 13:42:12

全世界做空美国，特朗普两次让步 市场信心受挫

全世界做空美国,特朗普两次让步2025-04-14 13:41:49

中国进口的美国商品正在被他国替代 关税战引发产业链重构

中国进口的美国商品正在被他国替代2025-04-14 14:02:38

欧盟与美国关系永远不会回到过去 貌合神离多事之秋

欧盟与美国关系永远不会回到过去2025-04-14 13:44:46

北京内线告急：周琦丘天缺席踩场训练 恐无缘京城德比首战 内线优势成疑

北京内线告急,周琦丘天缺席踩场训练恐无缘京城德比首战2025-04-14 14:00:24

冯德莱恩称欧盟将进一步转向亚洲 减少对美依赖

冯德莱恩称欧盟将进一步转向亚洲2025-04-14 13:57:35

美国一架客机突然中止起飞 前轮振动引发浓烟

美国一架客机突然中止起飞2025-04-14 14:02:21

韩国前总统尹锡悦今日受刑事审判 面临终身监禁风险

韩国前总统尹锡悦今日受刑事审判2025-04-14 13:24:37

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网