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打呼噜不等于睡得香严重时可致命，警惕睡眠中的健康风险(2)

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2025-03-20 09:45:46  今日头条

专家表示，夜间经常打呼噜的市民，一旦合并以下情况尽早到医院就诊：1、睡了一宿后，醒来依然深感疲惫。2、起床后伴有口干舌燥、头痛。3、白天经常困倦或打盹，在不合时宜的场合也会入睡并打鼾。4、暴躁易怒，睡醒时血压容易升高。5、注意力时常不集中，记忆力明显下降。

专家提醒，市民平时可以养成良好的生活习惯：保持规律的入睡和起床时间，坚持锻炼但不安排在睡觉前3小时，睡前尽量不喝茶、咖啡等，可以进行温水淋浴、沐浴或足浴帮助睡眠。市民尤其是患有严重高血压、糖尿病者，务必重视睡眠健康，一旦出现睡眠呼吸暂停情况，及早干预、及早治疗。常州一院鼾症门诊时间：周三下午。


(责任编辑：卢其龙 CN070)
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