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熬夜造成的伤害不可逆，受伤的脑神经元无法恢复！

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2025-03-18 10:57:45  

熬夜造成的伤害不可逆

经常熬夜对大脑的损伤是不可逆的，由于受伤的脑神经元无法恢复，可能会引起记忆力下降、脱发、脑血管疾病等。1.记忆力下降：经常熬夜会导致睡眠不足，脑神经和脑细胞不能充分休息，恢复正常运作，出现精力不足，注意力不集中，记忆力下降等。2.脱发：熬夜时人体大脑会处于紧张状态，精神压力随之增大，导致体内激素水平紊乱，出现毛囊萎缩，脱发现象。3.脑血管疾病：通常经常熬夜的人会产生头重脚轻、精神不振等情况，晚上是大脑神经休息的时间，经常熬夜使大脑长期保持兴奋状态，导致脑缺血、缺氧，增加患脑血管疾病风险。此外经常熬夜会导致情绪化、肝脏损伤、听力下降等，建议养成良好作息习惯，保证充足睡眠，适当锻炼，增加机体免疫力，避免熬夜对身体造成损伤。

你是否也有这样的困扰：报复性熬夜，很困却不想睡，想睡也睡不着……要知道，熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，即使补觉也很难抵消。睡不着就是失眠吗？熬夜戒不掉怎么办？



(责任编辑：卢其龙 CN070)
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