久坐的人喝咖啡格外受益 加奶更健康
久坐的人喝咖啡格外受益 加奶更健康。一项发表在《BMC·公共卫生》期刊上的研究表明，喝咖啡有助于降低久坐带来的死亡风险。研究人员建议久坐的人群每天可以喝一杯咖啡，以减少健康风险。为了最大化咖啡的健康效益，推荐饮用黑咖啡。添加过多糖和奶油的花式咖啡会增加能量摄入，从而抵消咖啡带来的健康益处。如果不喜欢纯黑咖啡，可以在黑咖啡或浓缩咖啡中加入少量牛奶。
丹麦哥本哈根大学在《食品化学》和《农业与食品化学杂志》上发布的两项研究显示，咖啡加牛奶能增强抗炎效果。
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