中华网 china.com

新闻

每年3月份是耳石症高发期，符合4个特征要警惕(3)

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-03-03 16:04:57  




通过手法复位，大部分人的眩晕症状会随之消失；也有人复位后仍觉着晕，这是前庭功能尚未完全康复所致，此时的耳石已回归原位，不必紧张，可以适当走动，有助功能康复。








5件事预防耳石离家出走




耳石症的发作诱因比较明确，过度劳累，缺少睡眠，高血压、高血脂等导致内耳供血不足，均可诱发耳石症。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛提醒，控好以下因素有助预防耳石脱落。




1、避免过度劳累




过度疲劳会造成内耳小动脉发生痉挛、缺血，从而诱发耳石症。对年轻人来说，耳石症发作的重要原因之一就是过度疲劳。




2、合理晒太阳，补钙




由于耳石内含碳酸钙结晶，如果发生骨质疏松，局部结构的变化会增加耳石脱落风险。




多数人每天在阳光下晒20分钟，即可满足机体所需；儿童短些，老人长些，但一般需控制在30分钟内。




建议成年人每天喝300克纯牛奶/酸奶，或吃30克奶酪；每天吃300~500克蔬菜（生重），其中深绿色菜占一半；1~2两豆制品，如豆腐、豆干等。




3、每天睡够7小时




压力大、睡眠不好等情况，也会造成内耳小动脉缺血。尽量每晚睡够七八个小时，减少熬夜。




4、积极控制相关疾病




比如梅尼埃病、中耳炎等，可能会导致半规管缺血损伤，诱发耳石脱落。




高血压、高血糖、心血管疾病等，也可导致内耳血液循环不良，引起耳石脱落。




5、前庭康复训练




耳石症患者痊愈后，可在医生指导下加强前庭康复训练，对降低复发有一定帮助。

(责任编辑：乔娇 TT0002)
关闭

女生在线还原朋友摔倒过程 网友：这就是亲生的闺蜜

女生在线还原朋友摔倒过程2025-04-01 12:04:23

骗子为洗钱全款买近8吨毛肚 新型洗钱手段曝光

骗子为洗钱全款买近8吨毛肚2025-04-01 12:02:16

电动车“消失”三天被藏山洞里 警方智破奇案

电动车消失三天被藏山洞里2025-04-01 12:01:52

中国在南海东部海域发现亿吨级油田 展现深层勘探潜力

中国在南海东部海域发现亿吨级油田2025-04-01 10:57:04

外媒：特朗普称预计普京将在俄乌停火协议中“履行他的职责” 展现信心与期待

外媒,特朗普称预计普京将在俄乌停火协议中履行他的职责2025-04-01 10:56:46

电动车“消失”三天被藏山洞里 警方智破奇案

电动车消失三天被藏山洞里2025-04-01 12:01:52

俄战机投3吨级炸弹轰炸乌军 无掩护的士兵基本无法存活

俄战机投3吨级炸弹轰炸乌军2025-04-01 10:33:40

美国和伊朗开战的可能性有多大 局势升级引关注

美国和伊朗开战的可能性有多大2025-04-01 11:43:34

胡锡进为胖东来给员工涨工资点赞 示范“向上卷”

胡锡进为胖东来给员工涨工资点赞2025-04-01 11:53:26

专家直播解读解放军台岛周边演训 坚定捍卫国家主权

专家直播解读解放军台岛周边演训2025-04-01 11:11:13

张国荣时装男士四月刊封面！永远的张国荣

张国荣时装男士四月刊封面2025-04-01 11:51:06

骗子为洗钱全款买近8吨毛肚 新型洗钱手段曝光

骗子为洗钱全款买近8吨毛肚2025-04-01 12:02:16

有消费者“脱手”6斤收藏金套现 金价创新高引发变现潮

有消费者脱手6斤收藏金套现2025-04-01 11:55:26

你平均一天走多少步 60岁后适宜步数探讨！

你平均一天走多少步2025-04-01 11:58:50

多支海警舰艇编队位台岛周边演练 依法管控实际行动

多支海警舰艇编队位台岛周边演练2025-04-01 11:37:39

台防务部门：山东舰进入台湾所谓“应变区” 启动应变机制严密监控

台防务部门,山东舰进入台湾所谓应变区2025-04-01 11:17:32

又有两个地产经理人，被判刑了 包销业务牵出受贿案

又有两个地产经理人,被判刑了2025-04-01 11:51:29

女生在线还原朋友摔倒过程 网友：这就是亲生的闺蜜

女生在线还原朋友摔倒过程2025-04-01 12:04:23

大V谈俄罗斯4万吨准航母曝光 中俄印态度各异

大V谈俄罗斯4万吨准航母曝光2025-04-01 11:40:45

马斯克的DOGE展开新一轮技术革新 硅谷逻辑重塑华盛顿

马斯克的DOGE展开新一轮技术革新2025-04-01 11:39:28

一口气说清缅甸震中的真实情况 救援与挑战并存

一口气说清缅甸震中的真实情况2025-04-01 11:53:07

大V：特朗普“百日访华”计划破产 沙特成首访选择

大V,特朗普百日访华计划破产2025-04-01 10:57:25

熊猫花花吃笋治愈度100% 网友：谁看了花花不迷糊

熊猫花花吃笋治愈度100%2025-04-01 11:53:50

你敲了五声我听见了 被困者求生意志强烈回应救援

你敲了五声我听见了2025-04-01 11:56:52

特朗普不舍马斯克任期将结束 称赞其才华希望多留

特朗普不舍马斯克任期将结束2025-04-01 11:41:04

新规！4月1日起实施！自动驾驶迎来新机遇

北京,新规,4月1日起实施2025-04-01 11:59:19

创新高！金饰价格一夜疯涨14元

金饰价格一夜疯涨14元2025-04-01 11:57:14

马斯克在线催生：不生人，何来仁

马斯克在线催生2025-04-01 12:00:22

缅甸地震的危害究竟有多大 次生灾害更令人担忧

缅甸地震的危害究竟有多大2025-04-01 10:32:51

缅甸领导人敏昂莱慰问中国救援医疗队：感谢第一时间来缅提供帮助 查看搜救情况

缅甸领导人敏昂莱慰问中国救援医疗队,感谢第一时间来缅提供帮助2025-04-01 11:17:53

现场：4名美军士兵驾驶70吨重的装甲车演习时陷入沼泽，3人遇难1人失踪！

现场,4名美军士兵驾驶70吨重的装甲车演习时陷入沼泽,3人遇难1人失踪2025-04-01 11:37:09

中国出手！决定向缅甸提供1亿元捐款！

中国出手,决定向缅甸提供1亿元捐款2025-04-01 11:24:07

甲亢哥吃四川火锅 辣到上蹿下跳！

甲亢哥吃四川火锅辣到上蹿下跳2025-04-01 12:00:38

省委书记会见"全网最爱发钱老板" 共享发展红利

省委书记会见全网最爱发钱老板2025-04-01 12:00:03

台媒称7艘解放军舰艇在台海周边活动 持续战备警巡

台媒称7艘解放军舰艇在台海周边活动2025-04-01 10:32:29

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网