25岁女子长期熬夜打麻将患耳石症不良生活习惯成诱因

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2025-03-03 12:27:41 光明网

25岁的小李酷爱打麻将，还经常熬夜。去年她开始出现短暂的天旋地转和恶心呕吐的症状，但休息一段时间后有所缓解，因此没太在意。最近，小李的眩晕症状再次发作，不仅感到眩晕和胸闷，连走路都困难。在朋友陪同下，小李来到广东药科大学广州复星禅诚医院就诊。医生诊断她患上了耳石症，并认为这可能与她长时间熬夜打麻将、疲劳有关。经过治疗，小李的症状明显缓解。

耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。这种眩晕感通常在体位改变时出现，持续几秒到几十秒，多数情况下不超过1分钟。患者还可能出现恶心、呕吐、头重脚轻、漂浮感、平衡不稳感以及振动幻视等症状。数据显示，耳石症导致的眩晕在人群中的发病率为5%，我国每年约有0.6亿人发病，常被误诊为低血糖、贫血、颈椎病等。

耳石脱落的原因通常与内耳器官老化、钙代谢异常、维生素D缺乏、骨质疏松、雌激素缺乏、高尿酸等有关。治疗方法主要是通过复位术，将脱落的耳石重新“归位”。

近年来，耳石症已悄悄“盯上”了年轻人，尤其是熬夜党、低头族。陈文明教授解释说，压力大、睡眠不足、过度疲劳等因素会使内耳小动脉容易痉挛、缺血，增加耳石症的发生概率。不良姿势如低头打麻将、玩手机也会加重内耳血管痉挛，使耳石更易脱落。

预防耳石症，建议避免熬夜，保证充足睡眠，起床、翻身时不宜过快，不要长时间伏案工作或一直低头打麻将、玩手机。做弯腰、起卧、转头等动作时，动作不宜过大过猛。长期眩晕且每次发作都与体位改变有关，伴有视物旋转或晃动感的市民，应尽早到正规医院的眩晕诊治中心检查就诊，一旦确诊应尽早治疗。

耳石症的复发率高达50%至80%。为了降低复发几率，可以采取以下措施：保证充足的睡眠，预防耳部疾病，避免头部剧烈运动，定期体检以控制基础疾病，适当补充钙质和维生素D。

(责任编辑：张小花 TT1000)

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