今日进七九，“七九显三象，处处增新坟” 警惕三象保健康

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2025-02-13 08:51:37 网易

今日进七九七九显三象处处增新坟！明日就要进入七九了，民间有句俗语“七九见三象，新坟遍地起”。这句话听起来有些让人心里发怵，但其实蕴含着古人对自然现象和人类健康关系的观察与总结。了解这“三象”，有助于我们提前做好防备。

七九时期正值冬春交替的关键节点，气温常常多变。可能今天还是阳光明媚，气温稍有回升，让人感觉春天就要来了；但明天就可能狂风大作，气温骤降。这个时间段内，气温的波动幅度比其他季节更为明显。这种气温多变的现象对人体健康影响很大，尤其是老年人和身体虚弱者，他们的身体调节机能相对较弱。忽冷忽热的天气容易引发感冒、呼吸道疾病等。因此，在七九期间，我们要随时关注天气预报，根据气温变化增减衣物，做好保暖措施，特别是要注意头部、颈部和脚部的保暖。

随着七九的到来，气温开始慢慢回升，大地也逐渐解冻。温暖湿润的环境为病菌滋生提供了温床。在冬天被抑制的病菌开始活跃起来，各种微生物也开始大量繁殖。土壤中的湿度增加，一些在冬季休眠的细菌、病毒和真菌等开始复苏。例如流感病毒，在这个时期更容易传播。人们外出活动增多，社交活动频繁，人与人之间的接触更加密切，为病菌的传播创造了有利条件。为了预防病菌的侵害，要加强个人卫生习惯，勤洗手是最基本的要求，外出回来后要用流动的水和肥皂洗手。保持室内空气流通也非常重要，每天定期开窗通风可以降低室内病菌的浓度。在人群密集的场所，如商场、公交车等，最好佩戴口罩，减少病菌感染的机会。

七九的天气变化和环境改变不仅影响着人们的身体，也影响着人们的情绪。在这个时期，日照时间逐渐变长，但天气仍然不够稳定，这种情况可能会导致人们的情绪出现波动。光照时间的长短会影响人体内分泌系统，进而影响情绪。长时间的阴天或者突然的天气变化，可能会让人感到压抑、焦虑或者烦躁不安。冬春交替之际，人们往往面临着新的一年的各种计划和压力，这种情绪波动可能会被放大。要学会调整自己的情绪，可以多进行一些户外活动，如散步、慢跑等，让身体充分接触阳光和新鲜空气。同时，也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、读书等，在充实自己的同时舒缓情绪。

“七九见三象，新坟遍地起”虽然是一种比较古老且略带警示性的说法，但它提醒我们在七九期间要对气温多变、病菌滋生和情绪波动这三象提高警惕，早做防备。这样我们才能健康地度过这个冬春交替的特殊时期。

(责任编辑：卢其龙 CN070)

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