各地中小学开学在即,流感等呼吸道疾病的风险随之上升。流感疫苗是否安全?需要每年接种吗?流感季,怎样才能让免疫力“满格”?
广东省人民医院呼吸与危重症医学科行政主任、主任医师李静表示,流感疫苗经过严格的临床试验,安全性较高。常见的不良反应包括注射部位红肿、轻微发热,通常在1-2天内自行缓解。由于流感病毒变异快,疫苗成分需每年更新,同时抗体水平会随时间下降,因此需每年接种,以维持有效保护。
南方+:得过一次流感,就能终身免疫吗?
李静:不能。流感病毒型别多,且易变异,感染后仅对同型病毒短期免疫。接种疫苗、保持良好卫生习惯是关键。
南方+:流感季,怎样才能让免疫力“满格”?
李静:平安度过流感季节,提升免疫力和校园防控同样重要。日常生活中,要保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,为身体提供充足营养。
充足睡眠也不可忽视,成人每天7-9小时,儿童8-10小时,保证身体有足够的恢复时间。适量运动,如快走等中等强度运动,有助于增强免疫力,同时要学会调节压力,避免长期焦虑对免疫系统造成影响。
校园防控方面,建议学校在开学前做好教室消毒,并监测学生健康状况。开学后要落实晨午检制度,一旦发现发热学生,应及时隔离,减少传播风险。此外,健康教育同样重要,可通过班会普及正确洗手方法,鼓励学生佩戴口罩等。
流感季节,新的抗病毒药物亮相。冬季来临时,流感威胁悄然而至,不仅影响人们的健康,还加重了医院的负担,尤其是对老年人、儿童以及有基础疾病的人群
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