开工如何满血复活快速摆脱假期综合征

小大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：

2025-02-06 01:58:15 搜狐网

开工如何满血复活！假期转瞬即逝，可能你还没从吃喝玩乐、睡到自然醒的美梦中回过神来，就要奔赴职场了。别愁眉苦脸，用几个妙招迅速摆脱假期综合征，开工后立刻恢复状态，重回职场精英模式。

调整作息是关键。假期里作息混乱，晚上精神抖擞刷抖音打游戏，白天呼呼大睡太阳晒屁股。但一开工，这种“时差”就成了大麻烦。开工前两三天，要强迫自己早睡早起。晚上十点半，放下手机，泡个热水脚，点上几滴助眠精油，躺在床上幻想自己在马尔代夫度假，努力入睡。早上闹钟一响，一分钟犹豫后直接起床，去阳台深呼吸新鲜空气，让冷空气赶走瞌睡虫。坚持几天，生物钟就能调整过来，上班时再也不会无精打采。

工作方面，面对堆积如山的任务，不要慌张。先找个安静的地方，泡一杯香浓咖啡，把要做的事情全写下来。紧急又重要的任务标上小红旗，优先处理；重要但不紧急的任务列个计划表，按部就班推进；紧急但不重要的任务可以友好协商交给同事；不重要也不紧急的任务暂时搁置。这样整理后，工作思路会更清晰，焦虑感也会减少，干活更有劲儿。

假期里身体懒散，开工后浑身不得劲。利用午休或下班时间，安排一场“迷你运动派对”。办公室里跟着健身视频扭扭腰、晃晃臀，做几个深蹲，拉伸胳膊腿，唤醒每一个细胞。天气好时，去公园跑步，呼吸清新空气，看着绿意盎然，心情也会变好。身体有活力，工作效率自然提升。

办公环境也很重要。走进办公室，看到杂乱无章的桌子，心情会瞬间低落。赶紧动手收拾，文件分类归档，桌面擦得干净整洁，放上一盆多肉植物和家人朋友的照片，温馨感立现。坐在舒适的环境中，工作压力减轻，难题也变得不再那么棘手。

每完成一项艰巨任务，给自己一点奖励。比如搞定一个大项目后，去街角买杯拉花漂亮的拿铁，坐在窗边慢慢品味；或者完成一份繁琐报告后，下单一块芝士蛋糕，边吃边感受幸福。这些小奖励像工作中的“加油站”，让你在忙碌中也能收获小确幸，动力源源不断。

新的一年，愿大家都能升职加薪，工作风生水起！

(责任编辑：卢其龙 CN070)

关闭

开工如何满血复活 快速摆脱假期综合征

相关新闻

今日热点

频道热点

开工如何满血复活快速摆脱假期综合征