今日进入三九，“三九不吃酸，走路打窜窜” 酸味食物助御寒(2)
番茄、百香果、猕猴桃等水果也是冬季不错的选择。番茄富含维生素C和番茄红素，有助于开胃消化、保护心血管；百香果含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗菌抗炎、保护心脏等多种功效；猕猴桃富含维生素C和有机酸，有助于排毒、保护心血管、润肺生津。
当然，在享受酸味食物时需注意适量原则。过量摄入酸味食物可能会导致胃部不适，如灼烧感、胀痛等，尤其是对胃酸过多或胃溃疡患者来说更需谨慎。选择酸味食物时应根据个人体质和健康状况精心挑选，以达到平衡阴阳、调和气血的效果。
冬季养生还需注意适量运动、保持良好作息、注意饮食搭配、保暖防寒等方面。适量食用酸味食物能够帮助我们开胃消食、促进气血运行、增强免疫力，从而在寒冷的冬季保持身体健康、精神饱满地迎接每一个美好的日子。
(责任编辑：卢其龙 CN070)
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