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国家卫健委召开院士发布会 分享冬至养生秘籍(2)

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2024-12-21 22:54:04  百家号

国家卫健委召开院士发布会 分享冬至养生秘籍

冬至天气寒冷，心血管系统面临挑战。对于已有心脑血管疾病的患者，冬至时节要特别注意保暖，避免因寒冷引起血压波动，导致对心血管系统的刺激。尤其是“三高”患者人群，应按时服药，及时监控血压、血糖、血脂等指标，保持稳定的情绪，避免过度劳累。心血管疾病发作时的典型预警信号包括胸痛、胸闷、心慌、呼吸困难等，同时也要注意一些不典型的症状，如恶心、呕吐、咳嗽、出汗、乏力，甚至肩颈手臂疼痛、牙痛等。当心血管急症发作时，应立即让患者平卧，避免过度活动，拨打120急救电话寻求专业医疗救助，如有急救药物应在专业指导下用药，并及时进行正确的心肺复苏，在等待救护车到来的过程中监控血压、呼吸、心率等情况，关注意识状态。

国家卫健委召开院士发布会 分享冬至养生秘籍

冬季是呼吸道疾病高发季节，大约有30多种病原体可以引起呼吸道感染，目前主要流行的病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒等。由于气候、温度等因素影响，冬季呼吸道病原体表现出地域特征，南方省份以鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等为主，北方省份以肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒等为主。冬季气候变冷、干燥，冷空气等因素可以损害呼吸道黏膜，使其容易感染病原体。徐建国提醒，预防冬季呼吸道传染病的关键在于良好的个人生活习惯，如勤洗手、多通风、戴口罩，少聚集。老年人、儿童、患有慢性疾病等免疫力较低的人群接种流感、新冠肺炎等疫苗非常重要，可以有效降低感染风险。此外，保持规律作息与充足睡眠，均衡饮食、适度运动，也是增强健康的有效方式。

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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