困于误用安眠药的年轻人越来越多 睡眠障碍成常态(2)
除了上班一族，大学生也常主动熬夜。数据显示，“00后”平均入睡时间为00:33，而“70前”入睡时间为23:02。56%的大学生每天使用手机超过8小时，51%的人在零点后入睡，更有19%的人入睡超过凌晨两点。长期熬夜会导致褪黑素分泌高峰向后推移，甚至无法分泌。
一位女性程序员因作息颠倒十年左右，多次住院治疗，医生为她联用三种药物才勉强保证她在12点能够入睡，但她的多梦症状一直无法消除。周双桨强调，睡眠是有节律性的，打破这种节律会严重影响睡眠质量。
对于许多失眠患者来说，安眠药成为对抗失眠的最后一招。可可已经断断续续服用安眠药四年，效果差强人意。全科医生李焱也在尝试摆脱药物依赖，但她担心长期服药可能带来的副作用。晓雯自2015年起几乎每晚都服用安眠药，一次冲动之下甚至吞下了30多片安眠药。她试过停药，但停药后的烦躁让她无法入睡。
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