全身血管有三个“高危路段”

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2024-11-20 13:24:09 今日头条

人体内的血管就像房屋中的管道，用得时间越长，管道中难免会沉积一些“垃圾”，这些“垃圾”就好比血管中的斑块，如果不加以控制，斑块越来越大就会堵塞血管。你是不是也想知道，到底哪里的血管最容易堵呢?有三块地方堵塞后对人体的伤害可不小，比如半身不遂、无法言语、失明等。

一全身哪里血管容易出现狭窄或堵塞?

1、冠状动脉

冠状动脉是为心脏供血的主要通道，一旦发生狭窄或堵塞那么势必会造成心脏缺血缺氧。当冠状动脉狭窄程度超过50%就会造成明显身体不适，常见的有活动后发生气喘、胸闷、胸痛等;当堵塞严重时会有持续性胸痛，这就是我们所说的急性心梗发作了。

2、颈动脉

颈动脉为什么说非常重要?是因为它连接着我们的心脏和大脑，而大部分的缺血性脑卒中和颈动脉病变都和它有关。常见症状有单侧肢体不协调、口齿不清、词不达意、一过性黑朦等，但往往几分钟后缓解。在此建议年龄超过65岁且被确诊过动脉硬化、冠状动脉病变、颈动脉杂音等人群应定期筛查颈部彩超。

3、下肢血管

下肢血管堵塞是一种很常见的疾病，久坐或久站都容易引起这个问题。前期大多无明显症状，中后期会出现间歇性跛行，严重者会影响走路。下肢血管堵塞主要是由于高血脂、高血压等因素造成的血管病变。

全身血管有三个“高危路段”

二保护血管多给生活做“减法”

1.精细食物要减量

精细食物主要指精致碳水，比如大米、面粉等做的主食或点心，这都会导致血脂异常，不利于控制热量。应该粗细混合，少吃红肉、动物内脏、高胆固醇等食物，多吃新鲜蔬菜水果。

2.久坐不动要减少

久坐不动是引起高血脂和血栓的重要诱因之一。血栓形成的原因主要有长时间卧床和长时间不运动。如果你的工作性质决定了你必须坐着，也最好每隔一个小时站起来活动一下，伸伸懒腰动动腿也是好的。

3.少发脾气

情绪是会影响人体的交感神经和儿茶酚胺水平的，从而引起血压和心率升高，如果血管内已经存在斑块，那就有斑块破裂或脱落的风险，从而导致心脏病发作。所以尽量保持良好的心情，少激动和焦虑，这样也能减少血管负担的。

4.少喝饮料

多喝白开水有助于增强血液循环和预防血栓形成，有喝茶的习惯也不错，经常喝茶可改善血脂，尤其能使“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平下降得更慢。但凡事讲究一个量，不要喝浓茶，特别是睡前，饮料更要少喝。

小贴士

血管堵塞听起来离自己远得很，的确年龄越大血管越容易发生病变，但是会导致动脉粥样硬化的原因可远远不止年龄的增长。就好比一条河流，两岸的垃圾越少，水流就越畅通，垃圾越来越多甚至还会堵塞河流，道理是一样的。我们在平时就要注意保护好血管，尽量避免和减少不良的习惯，让我们血流保持畅通，减少会附着在血管壁的“垃圾”，减少动脉粥样硬化和狭窄堵塞。

(责任编辑：乔娇 TT0002)

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