医生解读女生打4份工1年攒10万

11月15日，小王表示，她出生于2001年，是家中长女，在职业学校学习了烹饪。目前在一家餐饮公司工作，但她感觉后厨“切鸡砍鸭”的生活太单调。因此，她在糖水铺子和电影院分别有一份兼职，加上主业和自媒体，总共“4份工作”。小王澄清说，微博话题词条中“一天4份工”的说法并不准确，她并不是一天之内做完4份工作。除了在餐饮公司的主业，她每天只会再做一份兼职，自媒体的视频也是利用零碎时间剪辑的。对于一天只睡四五个小时的说法，小王解释称，她并非每天都会如此密集地工作。公司中午有4小时午休时间，她会利用这个机会午睡一会儿。

小王的自媒体账号主要分享她的兼职生活，目前在抖音平台有5.4万粉丝，一条置顶视频的点赞量达13.2万。她每天凌晨4点40分闹钟响起，醒来后回复网友评论再起床。5点半到公司打卡上班，中午有4个小时的午休时间，她吃完饭后喜欢坐在地上剪辑视频，累了就午睡。下午5点半下班后，吃完晚饭，她会整理视频，然后去做兼职。糖水铺子的兼职需要6点半左右到岗，电影院的兼职则需7点左右到岗。两份工作都是按小时算工资，每小时约20元。电影院每周三排班，糖水铺子每周日排班，这样可以错开安排。在电影院，她的工作包括卖东西、炸爆米花、洗锅等；在糖水铺子，则负责打扫卫生、洗碗、煮小料以及制作双皮奶、冰豆酪等。晚上11点左右下班，大约11点半能到家。回到家，她会先把衣服放进洗衣机，再去洗澡。洗完澡、吹干头发，衣服也洗好烘干了。如果碰上淡季没有排班，她还会摆摊卖小玩具，偶尔也会利用午休时间帮人上门喂猫。

小王提到，她在酒店做学徒时，上班时间是下午1点到晚上10点，下班后玩手机到凌晨一两点。听说同事在业余时间做兼职，她决定效仿。后来去了餐饮公司，虽然工资更高，但工作内容变得单调，压力也大，成就感不足。于是，她又开始做兼职，希望接触不同的人，调节心情，宣泄压力。这份工作有五险一金，相对稳定的收入成为她做兼职的基础。通过兼职，她遇到了很多有趣的人，每次去电影院都会先炸一锅爆米花，同事们称赞她炸的爆米花好吃。兼职让她学到了一些沟通技巧，也觉得生活更有奔头。

小王表示，工作确实累，尤其是在高峰期，但她恢复得很快，睡一觉起来就好了。她并不会每天都高强度工作，当天需要做的事情都记在手机记事本上，不会内耗焦虑。感到累的时候，她会约朋友爬山、旅游。她的主业月休4天，加班时间可以换补休。想出去玩时，她会提前一个月规划时间，用加班凑出假期。对她来说，只有出去玩了，才有动力上班。

小王来自普通家庭，童年跟着爷爷奶奶在农村度过。小学时，父母到厦门工作，她也搬到了厦门。刚到厦门时，她迷过路，父亲告诉她迷路时打出租车回家，让她意识到身上要有足够的钱。家长给的零花钱，她习惯存起来。她不会刻意避免购物，想要的东西就会买，也没有专门记账。她常用购物软件，喜欢买电子产品，货比三家。如果打算买贵的东西，那个月就多干活。她收入好的时候，也会帮父母分担经济压力。存钱方面，父母没有特别要求，她自己存着就好。

小王就职公司的相关负责人认为，小王是个踏实认真的女孩，阳光积极向上。他尊重她的选择，并鼓励年轻人在工作之余通过努力实现自己的理想。小王的同事和朋友也认为她精力旺盛，很会规划时间。她的同事詹先生称，小王大约一年前来到公司，已经算是“老员工”。中午有三四个小时的午休时间，她会利用这段时间剪辑视频，剪累了就睡一会儿。詹先生表示，在后厨的工作不算轻松，但小王会把业余时间安排得很充实，喜欢接触新事物，学东西快。之前她会利用业余时间学舞蹈，后来开始做兼职、摆地摊，第二天上班还能照样不迟到。

医生冯麟表示，年轻人睡眠少但精力旺盛是因为免疫系统健康、代谢旺盛，即使睡眠时间较少或偶尔通宵熬夜也可以迅速恢复。但从长远来看，这种较少的睡眠模式还是会影响身体健康。长期睡眠不足会导致认知功能下降，加速人体衰老过程。建议成年人每天至少拥有7到9小时的睡眠时间，如果长时间存在睡眠问题，应当寻求医生的帮助。孙淋霞医生也为小王提出了一些建议，如调整工作安排保证夜间睡眠时间达到7小时左右，控制午睡时间在30至60分钟，注意饮食营养均衡，定期体检监测身体指标。孙淋霞指出，小王喜欢的爬山是很好的运动方式，可以继续保持。此外，还可以在工作间隙进行一些简单的运动，促进血液循环。