“酒精 饮料”搭配着喝会对大脑造成长期的损害 混饮危害更大(2)
当身体出现以下四个部位的疼痛时，应考虑戒酒：肝脏疼痛表现为胀痛感、闷痛感或持续性钝痛；胃部疼痛包括上腹痛、胃灼热感、恶心和呕吐等症状；心脏疼痛如胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促；肌肉关节疼痛则为肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等。
如果不得不饮酒，可以采取一些措施来减轻伤害。例如，饮酒前不要空腹，可以先吃些蔬菜、肉类及酸奶等食物，减缓酒精吸收速度。饮酒时应小口慢喝，避免大口豪饮，这样可以给肝脏提供充足的代谢时间。饮酒后要多喝水，促进酒精排出。尽量避免掺杂饮料饮用，因为这会加速酒精吸收。最后，酒后可以喝点蜂蜜水或糖水，帮助肝脏更快代谢酒精。
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