40岁后身体会出现“断崖式”变化！避免早衰做好这6件事！(2)
40岁后，器官开始衰老
2019年英国一项调查发现，多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路。大部分受访者表示，37-40岁身体开始出现健康问题。
具体研究发现，在44岁左右感觉到背痛，46岁左右嗅觉变得迟钝，47岁左右膝盖出现异常、脚踝力量变弱，49岁左右听力下降并出现关节疼痛。
40岁后，身材容易发福
很多人中年发福，就是因为40岁左右，人体基础代谢率开始下降。再加上这一阶段的人普遍压力大、应酬多、睡眠质量差，更易发福，出现“啤酒肚”。
内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝，严重的可出现肝炎、肝硬化。内脏脂肪过多，还会增加心脑血管疾病的发病率，例如高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、心脏肥大，甚至致癌。⑥
40岁后，骨量开始丢失
一项发表在《体育与科学》的研究发现，人从出生到20岁，骨量是随着年龄明显增加的。30-40岁是一生中骨密度最高的时刻，骨骼生长处于相对平衡状态。40岁之后，男性和女性就开始慢慢丢失骨量了，尤其是女性绝经后，丢失更快。
随着骨质流失加重，甚至严重的会出现脆性骨折，轻微一碰就折了。所以，为了年纪大了后还可以自由活动、享受生活，重视骨骼的养护非常重要。
40岁后，老花眼出现了
不少人感觉自己还很年轻怎么就老花了，40岁是老花眼的一个“分水岭”。
北京同仁医院验光配镜中心主任唐萍曾在健康时报刊文中表示，一般情况下，人眼的调节能力在40岁后逐渐下降，随年龄的增长缓慢加深。60岁之后，眼睛晶体和睫状肌的调节力基本丧失，老花度数会基本稳定下来。
避免中年早衰，做好这6件事
衰老的速度与程度主要由基因决定，虽然我们无法抗拒衰老，但如果学会科学地保养，可以让自己衰老得更慢一些。
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