9个看似偷懒其实很健康的小习惯
今天是个特别的日子——全民健康生活方式行动日,它提醒我们要重视健康,并采取实际行动来维护自身福祉。
你是否有过这样的日常习惯:将内衣裤和袜子一起扔进洗衣机清洗,早晨贪恋几分钟的额外睡眠而不急于起床,或者干脆起床后被子一掀就走?也许这些行为曾让你听到不少“不健康”的指责声。但今天,我们要为你正名,告诉你这些看似慵懒的做法,实际上却蕴藏着对健康的益处。
由中国疾病预防控制中心的研究员及博士、国家健康科普专家张宇,科信食品与健康信息交流中心的副主任阮光锋,以及皮肤科主治医师、医学博士唐教清,他们以专业的视角为我们审核并确认了这些生活小习惯背后的健康逻辑。这些内容汇聚了各领域专家的知识资源,旨在为大家的日常生活带来科学指导。
记住,健康的生活方式并非一成不变的传统规则,有时候,那些让生活变得更加轻松的小习惯,反而是对身心的一种温柔关怀。
每个人在生活中都会有一些让自己“暗爽”的小癖好:累了一天,直接瘫在沙发上葛优躺刷手机;熬夜后睡到中午,把早饭和午饭合并在一起变成一顿。
2024-08-12 14:43:04看似很爽其实很伤身体的小习惯在我们日常生活中,有些看似舒适、甚至有些享受的行为,实际上却可能对我们的身体造成潜在的伤害。这些行为可能在短期内给我们带来快感,但长期而言,它们可能会对我们的健康造成严重影响。
2024-04-16 13:30:58看似很爽其实很伤身体的行为俗话说“人活一口气”,气血充足,生命力就旺盛;气血不足,体力精力都会有所下降。以下5个看起来很放松的行为,其实很耗损气血。
2024-06-18 09:53:56久坐久躺容易气血不足