1、鼻腔
很多人因为鼻毛较长而剪掉,但这是危险的行为。鼻毛并不是一无是处,能阻挡侵入鼻腔中的物质,如灰尘、小虫子或微生物等。鼻腔中的鼻涕是代谢的产物,不管是有鼻涕还是鼻毛都不能抠鼻子,不然会破坏脆弱的鼻腔黏膜,减弱鼻腔粘膜抵抗力,甚至诱发呼吸道疾病。另外不能用手直接接触鼻腔,因为手上沾染太多细菌,可能破坏鼻腔中安全系统,有条件的话不妨用生理盐水冲洗。
2、耳道
部分人习惯掏耳屎,耳屎是身体上的代谢产物,一般可跟随着咀嚼、运动或咳嗽排出体外,对身体没有任何影响,反而保护耳道。若盲目挖耳朵可伤害耳道黏膜,甚至诱发中耳炎或耳膜穿孔。
3、皮肤
部分爱干净的人天天洗澡,但皮肤很娇嫩,若频繁搓澡可破坏皮肤粘膜,皮肤变得异常敏感,易引起过敏或受伤。冬天2~3天洗一次澡即可,不能用力搓澡,以免刺激娇嫩皮肤而引起皮肤泛红干燥和瘙痒。每次洗完澡后及时涂抹护肤霜来保护肌肤。
1、指甲
指甲光滑且不会脱落皮屑,不过指甲缝中易积攒脏东西,若没有及时清理会使得脏东西越来越多,这些东西可跟随着饮食进入体内,进而引发疾病。因此在洗手时要仔细清理手指甲缝,勤修剪指甲。
2、腋窝下
腋窝下分布着太多汗腺,每天会分泌一些汗液或皮脂,一天不清洗就会闻到臭味。因此平时洗澡的时候需仔细搓洗腋窝,正确用沐浴露或肥皂来清理。冬季要勤换贴身的衣服,以免让腋窝下产生异味。
3、双脚
冬季为能抵御寒冷,人们习惯穿棉鞋和靴子等,但这会使得脚处于高温潮湿状态,易产生异味或滋生真菌。所以要经常泡泡脚,勤修剪脚趾甲。每天晚上用37~40℃的温水泡脚,一边泡脚,一边搓一搓脚底,有益于身体健康。
4、口腔
每天口腔中寄生千种不同类型的细菌,还有不同类型的寄生虫、真菌和病毒等。因此要注意口腔清洁,早晚刷牙,饭后及时漱口,每6个月洗牙一次,定期做口腔检查。
温馨提示
在生活中也不能随意抠肚脐眼,虽然肚脐眼中存留太多脏东西,但也能起到保护作用,能保护肚脐处温度平衡,保护肠道功能正常。此外也不能过度追求无菌的环境,我们就生活在有菌的环境中,若过度干净反而会破坏免疫力,容易诱发疾病。在这病毒和细菌肆虐的年代,需注重于双手卫生,经常用肥皂和流动的水洗手,能洗澡80%以上的病毒。
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